Τι να φάω για πρωινό; 5 λαχταριστές συνταγές από τον Cool Artisan

Κάθε μέρα και μία διαφορετική συνταγή για να ξεκινήσεις το πρωινό σου.

11.02.2019

εχεις διαβασει

Τι να φάω για πρωινό; 5 λαχταριστές συνταγές από τον Cool Artisan

“Υπάρχει πάντα το ρητό “οι θερμίδες στο πρωινό δε μετράνε” που αν και δεν νομίζω ότι ισχύει, ζω σαν να ισχύει.

“Φτιάξε το πρωινό από πριν! Μπορείς να ετοιμάσεις μπάρες βρώμης από την Κυριακή, μπάρες που θα παίρνεις μαζί σου κάθε μέρα φεύγοντας από το σπίτι και έτσι θα σου δίνουν την απαραίτητη ενέργεια στο ασανσέρ ή στο αυτοκίνητο. Μπορείς ακόμα να έχεις φτιάξει τη δική σου granola και να την μοιράζεις σε ποτήρια για να προσθέτεις μόνο το γάλα όταν ξυπνάς. Ένα άλλο κόλπο που εφαρμόζω είναι ότι πάντα βράζω μερικά αυγά για 4 λεπτά ακριβώς (έτσι ώστε ο κρόκος να είναι ρευστός) τα βάζω στο ψυγείο και το πρωί τα τρώω με μια φέτα χωριάτικο ψωμί και τυρί κρέμα. Πολύ γρήγορο και ενεργειακό boost”.

Στο ψυγείο του Γαβριήλ υπάρχουν πάντα αυγά, σοκολάτα, αβοκάντο, λαδοτύρι Μυτιλήνης και άπειρα βαζάκια με μαρμελάδες που φτιάχνει ο ίδιος με εποχιακά φρούτα. «Τώρα το χειμώνα, αγαπώ πολύ τη γλυκοπατάτα, ψητή σε στικς, σούπα ή ακόμα και σε vegan brownies. Επίσης, μου αρέσει η κολοκύθα γιατί είναι το απόλυτο, πολυχρηστικό εργαλείο. Μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις σε γλυκά όπως αυτό το cheesecake, σε σούπες, και σε αλμυρές λιχουδιές όπως τα muffins».

Αν δεν έχεις πειστεί ακόμα για το σημαντικό είναι το πρωινό γεύμα, ο Cool Artisan προτείνει 5 λαχταριστές συνταγές για να ξεκινάς την κάθε μέρα.

Topics:

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece