Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά M.D. Ph.D. DU ιατρό-βιοπαθολόγο Ιατρική της Παχυσαρκίας διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική &Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI).
Οι περισσότεροι από εμάς, με τα εξαντλητικά ωράρια που έχουμε, καταλήγουμε να τρώμε το κανονικό μας γεύμα το βράδυ, όταν επιστρέφουμε από τη δουλειά. Το μεγαλύτερο λάθος στη διατροφή και από τα σημαντικότερα αίτια αύξησης βάρους δεν είναι το βραδινό φαγητό, αλλά ότι μένεις νηστική όλη μέρα και καταλήγεις στο βραδινό φαγητό να τρως τα πάντα.
Τι θα πρέπει να αποφεύγεις να τρως το βράδυ και τι ώρα να τρως
Όσον αφορά το ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρως το βραδινό σου, η απάντηση είναι εξαρτάται. Αν έχεις πρόβλημα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καλό θα είναι να τρως τουλάχιστον 2 ώρες πριν την κατάκλιση.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
