By Bojan Milinkov
Τελικά, τι τρώει όλη μέρα μια διάσημη γυμνάστρια; Η Erika Shannon, fitness trainer και δημιουργός του προγράμματος Daily Burn 365, ομολογεί ότι αγαπάει το φαγητό!
«Όπως πολλοί άνθρωποι, τρώω συχνά για συναισθηματικούς λόγους, επειδή πιστεύω ότι “μου αξίζει” ή γιατί νιώθω κουρασμένη» παραδέχεται.
Yupiii Daily Update
Ειρήνη & Ελισάβετ Αϊνατζόγλου: Οι αρετουσάριστες φωτογραφίες με μαγιό
Αντωνία Καλλιμούκου: Φωτογραφίζεται αμακιγιάριστη μετά το γυμναστήριο
Σάββας Πούμπουρας: Η τρυφερή φωτογραφία με την γυναίκα της ζωής του
Για το λόγο αυτό δεν είναι διατεθειμένη να εξορίσει κάθε μικρή απόλαυση από το πιάτο της, ούτε να μη φάει έστω λίγη σοκολάτα κάθε μέρα.
Να τι επιλέγει:
Πρωινό: Αβγό με καυτερή σάλτσα πάνω σε μία φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, μία φέτα μπέικον και ένα πορτοκάλι. Καφέ με μία κουταλιά λάδι καρύδας.
Σνακ: Ένα μήλο.
Γεύμα: Πράσινη σαλάτα με τόνο, φασόλια, ντομάτα και σος βιντεγκρέτ, μαζί με χυμό λαχανικών.
Σνακ: Πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia.
Δείπνο: Φαχίτας με κοτόπουλο, κρεμμύδι, κόκκινη πιπεριά και μαύρα φασόλια με σος τυρί κρέμα light και συνοδευτικό από ρύζι με αβοκάντο και κινόα. Και για επιδόρπιο, 6 αμύγδαλα καλυμμένα με μαύρη σοκολάτα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
