Υγιεινές διατροφικές συνήθειες: 3 κανόνες φαγητού για να τρως πάντα σωστά

Χωρίς στερήσεις και πίεση.

Υγιεινές διατροφικές συνήθειες | 3 κανόνες φαγητού για να τρως πάντα σωστά

Η δίαιτα δεν είναι τρόπος ζωής κι όμως οι περισσότερες γυναίκες στερούνται σχεδόν συνέχεια κάποια συγκεκριμένα φαγητά, εστιάζοντας στο βάρος και όχι στην υγεία. Έτσι, δυσκολεύεσαι να καταλάβεις πώς σε επηρεάζει το φαγητό και μετράς θερμίδες και όχι θρεπτικά συστατικά.

Για να φροντίσεις όμως τον εαυτό σου θα πρέπει να καταλάβεις ότι το φαγητό λειτουργεί ως καύσιμο του οργανισμού σου και το χρειάζεσαι τόσο για ένα υγιές σώμα όσο και ένα καθαρό μυαλό. Κι αν η δίαιτα δεν είναι τρόπος ζωής, η ισορροπημένη διατροφή είναι σίγουρα. Ακολούθησε τρεις απλούς κανόνες φαγητού και θα καταφέρεις να τρως σωστά για μία ζωή.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i