Βρήκαμε τα αγαπημένα γεύματα των fit διασήμων (ιδού πως θα τα φτιάξεις)

Αντί να παίρνεις παράδειγμα άσχετους λογαριασμούς στο Instagram που ειδικεύονται στα παχυντικά γλυκά και φαγητά, κλέψε ιδέες για σούπερ συνταγές από τους fit διάσημους.

10.08.2017

εχεις διαβασει

Ο αγαπημένος αποτοξινωτικός χυμός της Nikki Reed

Ανακάτεψε στον αποχυμωτή καρότο, πατζάρι, μήλο και τζίντζερ. Η Reed επισημαίνει πως της αρέσει να τρώει και να πίνει χυμούς.

Από τη Reed λατρέψαμε και τη συνταγή για γκρανόλα δίχως γλουτένη.

3 κούπες βρώμη χωρίς γλουτένη
1 κούπα καρποί βραζιλιάνικου φιστικιού
1 κούπα ψηλοκομμένα πεκάν

Ανακατεύεις σε μπολ με λάδι καρύδας, σιρόπι σφενδάμου, εκχύλισμα βανίλιας και κανέλα και ψήνεις για 20 λεπτά στους 160 σε αντικολλητικό χαρτί.Ανακατεύεις πάλι και ψήνεις για 20 λεπτά ακόμα. Αφαιρείς από το φούρνο και ανακατεύεις αποξηραμένα φρούρα και καρπούς.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα
Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία: Αμύγδαλα ή αβοκάντο; Τι σου δίνει κάθε ένα

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύεις, τα λιπαρά (φυσικά εννοούμε τα καλά λιπαρά) μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους! Δες παρακάτω ποια θα πρέπει να επιλέξεις για κάθε περίπτωση.

Αντιγηραντικές τροφές
Αντιγηραντικές τροφές: Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά

Οι καλύτεροι συνδυασμοί για να καθυστερήσεις τις επιπτώσεις του χρόνου στο δέρμα και στην υγεία σου από τη Δρ μαρία Ψωμά!

diet hopping
Diet Hopping: Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πας από δίαιτα σε δίαιτα;

Από paleo σε vegan και μετά Dukan; Το Diet hopping είναι ένας νέος όρος που δημιουργήθηκε για να περιγράψει την τάση να ακολουθούμε κάθε νέα διατροφική «μόδα», με αποτέλεσμα να πηγαίνουμε από τη μία δίαιτα στην άλλη

Τι ώρα χάνεις βάρος
Τι ώρα χάνεις βάρος; Aν μετράει το πότε τρως κάτι, να η ιδανική μέρα σου (και μάλλον μετράει)

Σε νέες μελέτες για το βιολογικό σου ρολόι αποκαλύπτεται το πώς να ισορροπήσεις τον οργανισμό σου για να χάνεις βάρος όλη μέρα

σωστή διατροφή
5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε ΟΛΟΙ για τη διατροφή

Η διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα επισημαίνει τα 5 σημεία που πρέπει να ξέρεις

#shapegreece