Βρήκαμε τα αγαπημένα γεύματα των fit διασήμων (ιδού πως θα τα φτιάξεις)

Ο αγαπημένος αποτοξινωτικός χυμός της Nikki Reed

Ανακάτεψε στον αποχυμωτή καρότο, πατζάρι, μήλο και τζίντζερ. Η Reed επισημαίνει πως της αρέσει να τρώει και να πίνει χυμούς.

Από τη Reed λατρέψαμε και τη συνταγή για γκρανόλα δίχως γλουτένη.

3 κούπες βρώμη χωρίς γλουτένη

1 κούπα καρποί βραζιλιάνικου φιστικιού

1 κούπα ψηλοκομμένα πεκάν

Ανακατεύεις σε μπολ με λάδι καρύδας, σιρόπι σφενδάμου, εκχύλισμα βανίλιας και κανέλα και ψήνεις για 20 λεπτά στους 160 σε αντικολλητικό χαρτί.Ανακατεύεις πάλι και ψήνεις για 20 λεπτά ακόμα. Αφαιρείς από το φούρνο και ανακατεύεις αποξηραμένα φρούρα και καρπούς.

Making a little carrot, beet, apple and ginger juice! True, juicing can be a pain in the butt so try to make enough to last for a few days. Personally, I'm not a fan of juicing instead of eating, I'm a fan of juicing while eating. Or just eating in general!!!!!

A photo posted by Nikki Reed (@iamnikkireed) on Oct 21, 2014 at 5:42pm PDT

One way to be sure you know what you're putting in your body is to make it yourself! Invent a recipe! I make a lot at once so it lasts the week... Gluten free granola recipe!!! 3 cups Gluten free rolled oats 1 cup ground Brazil nuts (literally turned it to powder in the NutriBullet) 1 cup finely chopped pecans Mix in bowl Then on stove I lightly melted coconut oil with maple syrup, vanilla extract and cinnamon Stir all together and bake 20 min at 325 degrees on a flat baking sheet then stir. Then bake another 20 min. Then take out and add raw hemp seeds and dried cranberries.

A photo posted by Nikki Reed (@iamnikkireed) on Jan 20, 2016 at 7:56am PST

Τα μπισκότα της Κarlie Kross

#NYFW Fuel! ?❤️?

A photo posted by @karliekloss on Sep 9, 2014 at 1:50pm PDT

Σούπερ μπισκότα με μικρά τσιπς σοκολάτας. Μην ξεχνάς να χρησιμοποιείς αλεύρι gluten free.

To smoothie της Ellie Goulding:

Νερό καρύδας, αβοκάντο, μπανάνα, κακάο, σπιρουλίνα, πρωτεΐνη σκόνη και μούρα μαζί με λίγο βούτυρο αμυγδάλου!

This ones a winner! coconut water/avocado/ banana/blueberry/spirulina/cacao/bit of protein formula/bit of almond butter ?

A photo posted by elliegoulding (@elliegoulding) on Jul 9, 2014 at 3:11am PDT

Το μεσογειακό πρωινό της Λία Μισέλ

Από τότε που έγινε αδύνατη και fit, η ηθοποιός τρέφεται μόνο υγιεινά. Στο πρωινό της αγαπά τα αυγά, φέτες καστανού ψωμιού φριγανισμένου χούμους και πίκλες.

Happy Sunday! Mediterranean breakfast: fried egg, Ezekiel toast, hummus and picked turnips! ☕️

A photo posted by Lea Michele (@msleamichele) on Oct 19, 2014 at 11:46am PDT

Sunday Morning shake. Raspberries, blueberries, Manuka honey, fresh and pure whey, ground flaxseed meal, chia seeds, rose water. #allOrganic

A photo posted by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on Sep 28, 2014 at 8:19am PDT

Και μια συνταγή από την μεγάλη αδερφή Καρντάσιαν: Πρωινό ρόφημα με μέλι, μούρα, λιναρόσπορο, σπόρους τσία και νερό!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr