Καβουροσαλάτα με αβοκάντο: απλά τέλεια!

Καβουροσαλάτα με λίγες θερμίδες αλλά με απίθανη γεύση. Δοκίμασε να την φτιάξεις αμέσως!

11.03.2012

εχεις διαβασει

Για 8 άτομα – Υλικά

  • μία συσκευασία καβουριού σε κονσέρβα
  • 1 αβοκάντο
  • φυλλαράκια μαϊντανού
  • 1 λεμόνι
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • λίγο πιπέρι
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • 3 κ.σ. μαγιονέζα light

Εκτέλεση

Κόψε το καβούρι σε κύβους και το αβοκάντο. Στύψε λίγο λεμόνι για να μη μαυρίσει το αβοκάντο. Χτύπησε σε σέικερ το ελαιόλαδο, το λεμόνι, το πιπέρι, το μέλι, τη μουστάρδα. Σε 8 ποτήρια μοίρασε το καβούρι και το αβοκάντο, περίχυσε με το dressing και βάλε λίγη μαγιονέζα από πάνω καθώς και φυλλαράκια μαιντανού.

Θρεπτική αξία ανά μερίδα 207 θερμίδες, 16 γραμμ. Λιπαρά, 5,4 γραμμ. υδατάνθρακες, 13 γραμμ. Πρωτεΐνες, 1,4 γραμμ. φυτικές ίνες

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Με πόσους τρόπους μπορείς να φας φρυγανιές για πρωινό;

Εμείς καταλήξαμε σε 10 μοναδικούς τρόπους αλλά είμαστε σίγουροι ότι θα βρεις κι άλλους!

8 τροφές που θα φας σήμερα για να πέσει η πρησμένη κοιλιά μέχρι αύριο

Τρέφεσαι σωστά και γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου κάθε μέρα. Αλλά για κάποιο λόγο σήμερα, ξύπνησες με πρησμένη κοιλίτσα.

Κέικ σοκολάτας
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι, μία πρωτότυπη και σούπερ νόστιμη συνταγή

Για να αξιοποιήσεις με έναν διαφορετικό τρόπο τα παντζάρια

Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο – για τέλειο πρωινό

Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς: είναι υγιεινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και υψηλής διατροφικής αξίας, απίστευτα νόστιμο και ταιριάζει ιδανικά το πρωί με τον καφέ σου…

στρώματα γυμναστικής
Υπάρχει γρήγορο αδυνάτισμα; Θα ξαναπάρω τα κιλά αν τα χάσω γρήγορα; Όσο λιγότερες θερμίδες τόσο μεγαλύτερη η απώλεια βάρους;

Το γρήγορο αδυνάτισμα είναι ίσως το πιο αγαπημένο θέμα του διαδικτύου. Από όσα έχεις διαβάσει ξέρεις τι ισχύει και τι όχι; Ας ξεκαθαρίσουμε το τοπίο.

σπόροι υγείας
Σπόροι στη διατροφή: Τα οφέλη τους και πώς να τους τρώμε σωστά!

Γνώρισε αυτά τα μικροσκοπικά αλλά ισχυρά φυσικά superfoods

#shapegreece