Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad

Ο δρ Murad προτείνει το δικό του smoothie κατά της κυτταρίτιδας. Τα τρόφιμα που περιέχει είναι πλούσια σε κολλαγόνο, είναι εκείνα που αποτελούν τα υλικά του smoothie. Γιατί θα πεις!

26.06.2020

εχεις διαβασει

Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad

Το κολλαγόνο είναι μία πρωτεΐνη που παράγεται στον οργανισμό και συμβάλλει στο να είναι το δέρμα σφιχτό, ελαστικό και ενυδατωμένο. Όσο πιο σφιχτή είναι εξωτερική στιβάδα,
τόσο δυσκολότερα θα φανεί η κυτταρίτιδα που υπάρχει στην δεύτερη στιβάδα!

Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad

1 μπανάνα κομμένη

1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα

½ φλιτζάνι χυμό ροδιού

¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι

¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας

1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού

Εκτέλεση:

Χτυπάς τα υλικά στο μπλέντερ με παγάκια!

Ενσωμάτωσε το smoothie αυτό σε μια διατροφή 1400 θερμίδων ημερησίως, η οποία περιλαμβάνει και 2 σνακ τη μέρα. Τα σνακ αυτά πρέπει να είναι  καρύδια, ωμά λαχανικά,  κόκκινα σταφύλια ή χούμους. Μην ξεχνάς: πίνε αρκετό νερό και απόφυγε τον καφέ!

[related id="8476"]

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece