Το κολλαγόνο είναι μία πρωτεΐνη που παράγεται στον οργανισμό και συμβάλλει στο να είναι το δέρμα σφιχτό, ελαστικό και ενυδατωμένο. Όσο πιο σφιχτή είναι εξωτερική στιβάδα,
τόσο δυσκολότερα θα φανεί η κυτταρίτιδα που υπάρχει στην δεύτερη στιβάδα!
Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad
1 μπανάνα κομμένη
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα
½ φλιτζάνι χυμό ροδιού
¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι
¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας
1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού
Εκτέλεση:
Χτυπάς τα υλικά στο μπλέντερ με παγάκια!
Ενσωμάτωσε το smoothie αυτό σε μια διατροφή 1400 θερμίδων ημερησίως, η οποία περιλαμβάνει και 2 σνακ τη μέρα. Τα σνακ αυτά πρέπει να είναι καρύδια, ωμά λαχανικά, κόκκινα σταφύλια ή χούμους. Μην ξεχνάς: πίνε αρκετό νερό και απόφυγε τον καφέ!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
