Σαλάτα με λάχανο, καρότο και σταφίδες με ελάχιστες θερμίδες από το διαιτολόγο

Θες να βάλεις σαλάτες στη διατροφή σου; Ο σεφ-διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης μας δίνει τις καλύτερες συνταγές

02.09.2017

Γράφει: Βίκυ Πασχάλη

εχεις διαβασει

Συνταγή για σαλάτα με φράουλες και σπανάκι από το σεφ-διαιτολόγο Μάνο Δημητρούλη

Λάχανο-καρότο με σταφίδες

Yλικά

• 5 φύλλα λάχανο

• 2 καρότα κομμένα σε λεπτές λωρίδες με peeler

• 15 γρ. σταφίδες

• 10 γρ. κάσιους

• 2 κ.σ. παπαρουνόσπορος

• 2 φέτες ψητός ανανάς

Σος ανανά

• 1 κ.γ. μέλι ή σιρόπι αγαύης

• 1 κ.σ. χυμός λεμονιού

• 2 κ.σ. πολτοποιημένος ανανάς

Διατροφικές πληροφορίες ανά σαλάτα: 264 θερμίδες, 47 γρ. υδατάνθρακες, 5,1 γρ. πρωτεΐνη, 6,9 γρ. λιπαρά, 1,1 γρ. κορεσμένα λιπαρά, 7,7 γρ. φυτικές ίνες

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.