Πιες το super smoothie για επίπεδη κοιλιά (μαζί με το σετ κοιλιακών!)

Σίγουρα, ακόμα ένα σετ κοιλιακών, θα σε φέρει κοντά στο στόχο «επίπεδη κοιλιά αυτό το καλοκαίρι». Εκτός από τη γυμναστική, δοκίμασε και το smoothie για επίπεδη κοιλιά και δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου με το αποτέλεσμα.

13.07.2016

Γράφει: Κατερίνα Πατούλια

To δικό μας, ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι δίνει στη συνταγή του smoothie για επίπεδη κοιλιά το ασβέστιο και την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.

smoothie-epipedi-koilia

Ταυτόχρονα, το smoothie για επίπεδη κοιλιά, περιέχει τα θαυματουργά μπλε μούρα που έχουν αποδείξει την ιδιότητά τους να καίνε το λίπος στην κοιλιά. Το δε ένζυμο που περιέχει ο ανανάς, διευκολύνει την πέψη και διώχνει το φούσκωμα στην κοιλιά. Το λάχανο δεν θα το καταλάβεις καν στην γεύση αλλά είναι γεμάτο φυτικές ίνες που προλαμβάνουν την δυσκοιλιότητα ενώ το νερό θα διώξει τις τοξίνες!

Υλικά για το smoothie για επίπεδη κοιλιά

  • 85 γραμμάρια γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λιπαρά
  • 1 κουταλιά γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 κούπα κατεψυγμένα μούρα
  • 1/2 κούπα κατεψυγμένο ανανά
  • 1 κούπα λάχανο
  • 3/4 κούπας νερό

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: «Smoothie με ρόδι & σύκο για αποτοξίνωση»

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: «Smoothie που βάζει μπρος το μεταβολισμό»

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ:«Το smoothie με πιπερόριζα που διώχνει το άγχος!»

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: «Smoothie με παπάγια κόντρα στο φούσκωμα»

Εκτέλεση:

Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύεις. Προσθέτεις πάγο και απολαμβάνεις. Τα υλικά είναι για μια μερίδα και οι θερμίδες είναι 283!

dfd753782d8f5653_Screen_shot_2013-02-28_at_3.26.04_PM.xxxlarge

Πηγή μέτρησης θρεπτικών στοιχείων: calorie count

Kι επειδή μια μόνο συνταγή για smoothie δεν φτάνει, δοκίμασε πέντε ακόμα συνταγές για smoothie, που σε δροσίζουν και σε κρατούν χορτάτη στη γκάλερι που ακολουθεί.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.