Με ποια υλικά θα φτιάξεις το δικό σου τοστ ουράνιο τόξο #unicorntoast #rainbowtoast

Η ιδέα απλή: ένα τοστ για πρωινό ή σνακ. Το διατροφικό trend τεράστιο: χρωματιστό τοστ που θυμίζει ουράνιο τόξο και θα το βρεις στο hastag #rainbowtoast.

24.11.2016

Γράφει: Κατερίνα Πατούλια

εχεις διαβασει

Με ποια υλικά θα φτιάξεις το δικό σου τοστ ουράνιο τόξο #unicorntoast #rainbowtoast

To blog vibrantandpure στο λογαριασμό του στο Instagram, ήταν από τα πρώτα που μας μύησαν στη μόδα του τοστ ουράνιο τόξο, το οποίο οι φανς του ανά τον κόσμο ονόμασαν και #unicorntoast.

Κι επειδή το να το βλέπεις δεν λέει τίποτα, πρέπει και να το φτιάξεις!

#UnicornToast may look glamorous, but it is actually A LOT of work. ?Are we right or what? #foodirl

A photo posted by FoodIRL (@food_irl) on

Ως Shape team, σου βρήκαμε έξυπνους τρόπους και σούπερ υγιεινά υλικά για να το υλοποιήσεις.

Εν αρχή είναι το ψωμί.

Αν είσαι τεμπέλα, επιλέγεις ψωμί του τοστ που θα βρεις στο μάρκετ, της αρεσεκείας σου: Πολύσπορο, λευκό, ζέας, χωριάτικο ή καλαμποκένιο!

Αν θέλεις, ζυμώνεις το δικό σου ψωμί, το ψήνεις σε μακρόστενη φόρμα και το κόψεις σε φέτες μόλις κρυώσει.

Unicorn toast is almost too pretty to eat ? ?: @teresamarias #crispyeats

A photo posted by Extra Crispy (@extracrispy) on

Για τις κρέμες θα χρησιμοποιήσεις, είτε φρέσκο τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά, είτε στραγγιστό γιαούρτι.

Για το χρώμα, η πρώτη απλή επιλογή είναι τα χρώματα ζαχαροπλαστικής.

Αν πάλι θέλεις να μπεις σε μια πιο υγιεινή κουλτούρα επίλεξε από τα παρακάτω:

  • Για το κίτρινο χρώμα, ανακάτεψε κουρκούμη με το τυρί.
  • Το ροζ το πετυχαίνεις με ζουμί από παντζάρια.
  • Για το μπλε, χρησιμοποιίησε σκόνη σπιρουλίνα.
  • Για το πράσινο, ζουμί από χόρτα.
  • Για το μοβ, πολτοποιιημένα μούρα.

rainbow-toast-03

Αν σου αρέσουν τα φρούτα, εξαιρετικά λειτουργούν τα ρόδια, το γκρέιπφρουτ, η φράουλα, τα μούεα και το σαγκουίνι αλλά εκεί η γεύση θα είναι καλύτερη σε συνδυασμό με γιαούρτι κι όχι με τυρί.

The coolest Sunday breakfast ! #unicorntoast

A photo posted by Pink Cadillac (@pinkcadillac72) on

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece