Το σνακ με μήλο που λατρεύουμε: απλό και γρήγορο

Δεν χρειάζεται κόπο, μόνο φαντασία. Ακόμα και το κλασικό «ένα μήλο την ημέρα» αποκτά νόημα και γεύση με μια μοναδική συνταγή για σνακ.

26.02.2014

εχεις διαβασει

Θα χρειαστείς:

1 μήλο, πράσινο ή κόκκινο, τόσο απλο!

Ένα κοφτάκι για τα κουκούτσια

Ξηρούς καρπούς, καρύδα, γκρανόλα, βρώμη, φυστικοβούτυρο, σταφίδες ή ό,τι άλλο λαχταρά το στομάχι σου.

Εκτέλεση:

Κόβεις το μήλο σε ροδέλες

Αφαιρείς με το κοφτάκι τα κουκούτσια.

Καλύπτεις με μισή κουταλιά μέλι ή φυστικοβούτυρο

Δεύτερη στρώση με ξηρούς καρπούς- τα καρύδια πάνε τέλεια- ή δημητριακά ή σταφίδες

Κάνεις δύο ροδέλες μήλου σάντουιτς

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Χάσε κιλά τρώγοντας σοκολάτα
Πώς θα τρως σοκολάτα όταν είσαι σε πρόγραμμα διατροφής

Για να πετύχεις το βάρος – στόχο σου και να απολαμβάνεις τη σοκολάτα ακολούθησε αυτά τα βήματα

Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο
Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη: Η εναλλακτική της διαιτολόγου για το πιο γιορτινό γλυκό

Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο (χωρίς αλεύρι και ζάχαρη): Αυτές οι μπαλίτσες ενέργειας από τη διαιτολόγο Ιωάννα Μανδηλάρη περιέχουν περίπου τα υλικά που θα βάζαμε στα μελομακάρονα!

Η δίαιτα της νύχτας ή τι να ΜΗΝ τρως το βράδυ: 5 διατροφικές συνήθειες για καλό ύπνο

Πρόσεξε τι βάζεις στο βραδινό σου πιάτο! Να τι να μην τρως το βράδυ

Μήπως ΔΕΝ χρειάζεται να χάσεις βάρος; Τι λέει η διατροφολόγος

Υπάρχουν μέρες που τρως πολύ, όπως είναι συνήθως οι διακοπές, και μετά θεωρείς πως πρέπει να χάσεις βάρος; Μήπως, τελικά, δεν χρειάζεται;

10 συμβουλές για να σου πετύχουν οι κουραμπιέδες

Συνταγή για κουραμπιέδες έχεις. Συμβουλές για να σου πετύχουν σίγουρα οι κουραμπιέδες, έχεις; Ο food blogger Γαβριήλ Νικολαΐδης μας δίνει τα «φώτα» του.

#shapegreece