Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και μάκα σκόνη για να εκτοξεύσεις την ενέργειά σου

Θρεπτικές μπάρες χωρίς ψήσιμο που σου χαρίζουν ενέργεια.

22.10.2019

Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

εχεις διαβασει

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες

Αυτές οι μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και μάκα σκόνη, χωρίς ψήσιμο, είναι μια από τις πιο εύκολες, γρήγορες και θρεπτικές επιλογές που μπορείς να κάνεις για σνακ ή ακόμα και για πρωινό. Είναι πολύ εύκολες στην παρασκευή τους, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και μια τέλεια λύση για σνακ που θα διατηρείς στο ψυγείο σου.

Διάβασε επίσης: Φτιάξε θρεπτικές μπάλες ενέργειας με σοκολάτα ή αμύγδαλο

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και μάκα σκόνη

Υλικά: 

  • Περίπου 12 αποξηραμένοι χουρμάδες
  • 1 κούπα καρύδια Βραζιλίας
  • 1 κ.σ. μάκα σκόνη
  • 1 κ.σ. βούτυρο ξηρών καρπών
  • 1/2 κ.γ. κανέλα
  • 1/4 κ.γ. αλάτι
  • χυμό από ένα λεμόνι
  • Νερό, αν χρειαστεί

Εκτέλεση: 

    1. Σε ένα μπλέντερ, άλεσε τους χουρμάδες μαζί με τα καρύδια Βραζιλίας μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Στη συνέχεια πρόσθεσε όλα τα υπόλοιπα υλικά και συνέχισε να χτυπάς το μείγμα.
    2. Αν το μείγμα είναι σκληρό, πρόσθεσε λίγο νερό.
    3. Πλάσε μικρές μπάλες και βάλε στο ψυγείο για λίγες ώρες πριν δοκιμάσεις.

Διάβασε επίσης: Υγιεινές μπουκιές με κακάο και φυστικοβούτυρο

Πηγή συνταγής: simplyquinoa.com

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.