Οι λεγόμενες «σαλάτες ομορφιάς», βασισμένες στην ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση που έχει το κουάκερ στο δέρμα και οι οποίες ταυτόχρονα παρέχουν σε αφθονία βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα, αποτελούν την αγαπημένη διατροφική συμβουλή των διαιτολόγων που προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στις πιο διάσημες και όμορφες γυναίκες του πλανήτη.
Παρακάτω θα βρεις τρεις από τις δημοφιλέστερες συνταγές, που θα γίνουν -αφού διαπιστώσεις τα αποτελέσματα μετά από 1 μήνα καθημερινής κατανάλωσής τους– το αγαπημένο σου πρωινό.
Έξτρα τιπ: Για να προετοιμάσεις τις νιφάδες της βρόμης, τις αφήνεις να μουσκέψουν για όλη τη νύχτα σε νερό ακολουθώντας τις δοσολογίες της κάθε συνταγής.
Σαλάτα Πρώτη
5 κουταλιές της σούπας κουάκερ με 5 κουταλιές της σούπας νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια χούφτα ψιλοκομμένα καρύδια, φουντούκια ή αμύγδαλα.
Σαλάτα Δεύτερη
2 κουταλιές της σούπας κουάκερ με 4 κουταλιές της σούπας νερό, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 200 γραμμ. πουρές από φρέσκα φρούτα ή μούρα, 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα καρύδια.
Σαλάτα τρίτη
5 κουταλιές της σούπας κουάκερ με 5 κουταλιές της σούπας νερό, 2 κουταλιές της σούπας γάλα ή άπαχη κρέμα γάλακτος, 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι, 4-5 καρύδια.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
