Smoothie αποτοξίνωσης για να φύγει το πρήξιμο!

Δοκιμάσαμε το υπέροχο σμούθι αποτοξίνωσης του coolartisan.net και το λατρέψαμε. Θα σε βάλει και πάλι στο σωστό δρόμο της υγιεινής διατροφής μετά το διατροφικό… πάρτυ των γιορτών.

14.01.2014

Γράφει: Shape.gr

εχεις διαβασει

Smoothie αποτοξίνωσης για να φύγει το πρήξιμο!

Υλικά

2 χούφτες σπανάκι – Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο πλούσια σε φυτικές ίνες λαχανικά, ενώ περιέχει σημαντικές ποσότητες της… όξινης βιταμίνης C.

1/2 αγγούρι – βοηθάει τα νεφρά να φιλτράρουν το ουρικό οξύ

1/2 λεμόνι -αντιοξειδωτικό!

Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ -ερευνητές από την Ολλανδία πιστεύουν πως το τζίντζερ ενεργοποιεί τον μηχανισμό της θερμογένεσης, της διαδικασίας κατά τη οποία το σώμα καίει λίπος για να παράγει θερμότητα

200 γρ. γιαούρτι -το γιαούρτι περιέχει ασβέστιο, το οποίο ενεργοποιεί το μεταβολισμό

2 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό στέβια – η ζάχαρη περιέχει υδατάνθρακες και αποδίδει 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, η στέβια δεν περιέχει κανενός είδους θερμιδογόνο συστατικό!

Εκτέλεση

Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και ομοιογενές. Το καλοκαίρι προσθέτουμε και πάγο.

Καταναλώνουμε ΑΜΕΣΩΣ

Περισσότερες συνταγές από τον Cool Arisan Γαβριήλ Νικολαϊδη εδώ

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece