Απόλαυσε ένα smoothie χωρίς να θυσιάσεις την ανάγκη σου για γλυκό και λαμβάνοντας παράλληλα τις απαραίτητες πρωτεΐνες και βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Ναι, με λιγότερες από 250 θερμίδες.
Συστατικά:
1/4 φλυτζάνι γάλα χαμηλό σε λιπαρά
Μισή μπανάνα
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1 φλυτζάνι φρέσκα μούρα ή παγωμένα βατόμουρα
Οδηγίες:
Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Για παχύτερο ρόφημα βάλε λιγότερο νερό ή περισσότερα παγάκια.
Φωτογραφία: Mother Thyme
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
