Smoothie για επίπεδη κοιλιά με βάση την abs diet

Αυτό το ρόφημα για δυνατούς κοιλιακούς σου παρέχει πρωτεΐνες, οι οποίες αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και προέρχονται από το φιστικοβούτυρο και τον ορό γάλακτος. Ιδανικό smoothie μετά την προπόνηση.

05.06.2017

εχεις διαβασει

Χυμός για Δυνατούς Κοιλιακούς

Υλικά

  • 2 κ.σ. φιστικοβούτυρο
  • μία μπανάνα
  • 1/3 φλιτζ. ορός γάλακτος
  • 1/2 φλιτζ. άπαχο παγωμένο γιαούρτι σοκολάτα
  • 1 φλιτζ. άπαχο γάλα

Εκτέλεση

Περνάς όλα τα υλικά από το μπλέντερ και απολαμβάνεις ακόμα πιο κρύο το ρόφημα αυτό προσθέτοντας πάγο!

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

διαγωνισμός
Ο πιο healthy διαγωνισμός με σπιτικούς χυμούς και smoothies ξεκίνησε και είναι «Approved by Skarmoutsos»!

Μάθε τον εύκολο τρόπο για να διεκδικήσεις πλούσια δώρα από τη Philips!

Συνδυασμοί τροφών
Συνδυασμοί τροφών: Γιατί η πρωτεΐνη και η ζάχαρη δεν πάνε μαζί;

Ένας από τους συνδυασμούς που θα πρέπει να αποφεύγεις

#shapegreece