2 συνταγές για υγιεινά smoothies για ενίσχυση ανοσοποιητικού!

Smoothie για ενίσχυση ανοσοποιητικού και smoothie υγείας πράσινο και νόστιμο με λάχανο kale.

11.09.2016

εχεις διαβασει

2 συνταγές για υγιεινά smoothies για ενίσχυση ανοσοποιητικού!

Τα smoothies όχι μόνο είναι σούπερ υγιεινά, αλλά και εύκολα στην παρασκευή.

Κάθε ένα από αυτά τα πράσινα smoothies είναι γεμάτο με θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες που θα κάνουν πιο εύκολη την καθημερινή πρόσληψη των φρούτων και των λαχανικών σου, ενώ βοηθούν και την ενίσχυση ανοσοποιητικού.

Smoothie για ενίσχυση ανοσοποιητικού με σέσκουλα και ανανά

Μερίδες: 1 μεγάλη ή 2 μικρές

Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο πράσινο μήλο ή αχλάδι, σε κύβους
  • 1 φλιτζάνι ανανά, σε κύβους
  • 1/2 μπανάνα, σε φέτες
  • 1 χούφτα φρέσκος μαϊντανός
  • 1 φλιτζάνι φύλλα από σέσκουλα
  • 1 φλιτζάνι φρέσκος χυμός πορτοκάλι

 ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Τέλειο smoothie σοκολάτα µε µπανάνα και ταχίνι από την food blogger Ελένη Βονισσάκου! 

Εκτέλεση

1. Τοποθέτησε τα υλικά σε ένα μπλέντερ.

2. Χτύπησε καλά το μείγμα μέχρι να αποκτήσει βελούδινη υφή, χωρίς μικρά κομματάκια.

3. Χώρισε το smoothie σε δύο μικρά ποτήρια ή σε ένα μεγάλο και κατανάλωσε αμέσως.

[related id="51757"]

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece