Ναι, μπορείς να ελέγξεις το βάρος σου έγκαιρα μέχρι το καλοκαίρι, συνδύαζοντας την υγιεινή διατροφή με άσκηση και το Lipotropic Factors της Solgar, τον ιδανικό σύμμαχο στην προσπάθεια για ενίσχυση του μεταβολισμού. Δες τα έξυπνα βήματα για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ!
1. Ξεκίνα με πρωινό
Ένα πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά (βρώμη με αμύγδαλα και μούρα με γιαούρτι ή ομελέτα με σπανάκι και τυρί) αμέσως αφού σηκωθείς από το κρεβάτι πραγματικά ξυπνάει το μεταβολισμό σου, αφού κρατάει τη μηχανή ανοιχτή για να καίει λίπος.
2. Ανέβασε στροφές
Την επόμενη φορά που θα τρέξεις, κολυμπήσεις ή ακόμα και περπατήσεις, ανέβασε την ένταση για μικρά διαλείμματα των 30 δευτερολέπτων, και κατόπιν επίστρεφε στην κανονική σου ταχύτητα. Αυτή η στρατηγική θα σε βοηθήσει να καταναλώσεις περισσότερο οξυγόνο και να κάνεις τα μιτοχόνδριά σου να δουλέψουν περισσότερο για να κάψουν ενέργεια, εξηγεί ο Mark Hyman, συγγραφέας του βιβλίου Ultrametabolism: The Simple Plan for Automatic Weight Loss.
3. Φάε τα Ωμέγα 3 σου
Γιατί το να τρως πολλούς ξηρούς καρπούς και ψάρια πλούσια σε Ω3 (σολομός, τόνος κ.λπ.) αυξάνει το μεταβολισμό σου; Τα Ω3 ισορροπούν το σάκχαρο του αίματος και μειώνουν τη φλεγμονή βοηθώντας έτσι στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
4. Γιατί να επιλέξεις το Lipotropic Factors της Solgar;
Πρόκειται για ένα 100% φυσικό λιποδιαλυτικό, το οποίο αποτελείται από έναν αποτελεσματικό συνδυασμό τριών φυσικών συστατικών: της χολίνης, της ινοσιτόλης και της L-μεθειονίνης. Έτσι, ενισχύει το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα και βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους.
- Η χολίνη: Ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό των λιπιδίων, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής.Έρευνες έχουν δείξει ότι περιορίζει τη χρόνια φλεγμονή και προλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι.
- Η ινοσιτόλη: Επίσης μέλος του συμπλέγματος Β, η ινοσιτόλη συνεργάζεται στενά με τη χολίνη και βοηθά στην πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης.
- Η L-μεθειονίνη: Απαραίτητο αμινοξύ που βοηθά στη διάλυση του λίπους. Μαζί με τις παραπάνω λιποτροπικές ουσίες, προλαμβάνουν τη συσσώρευση του λίπους στο ήπαρ εξασφαλίζοντας έτσι την ορθή λειτουργία του στην απομάκρυνση των τοξινών.
Έτσι τα συστατικά του Lipotropic Factors της Solgar συμβάλουν στη διάσπαση του διατροφικού λίπους και στην απομάκρυνση του από το ήπαρ, βοηθώντας παράλληλα στη φυσιολογική ηπατική λειτουργία, ενώ επιδρούν θετικά και στη μείωση της χοληστερίνης.
Κι επειδή, οι εβδομάδες που απομένουν μέχρι την πρώτη εμφάνισή σου στην παραλία, λιγοστεύουν, βασίσου σήμερα κιόλας στο Lipotropic Factors και απόλαυσε το καλοκαίρι!
Παράγεται, συσκευάζεται στις ΗΠΑ – εισάγεται μέσω Μεγάλης Βρετανίας Διανέμεται από την ΙSOPLUS A.E.
www.healthyme.gr www.facebook.com/healthyme.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
