Τι πρέπει να κάνεις κάθε πρωί σύμφωνα με τη διατροφολόγο των celebrities

4 βήματα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Τι πρέπει να κάνεις κάθε πρωί σύμφωνα με τη διατροφολόγο των celebrities

Θέλουμε να πιστεύουμε ότι ακολουθούμε έναν σχετικά υγιεινό τρόπο ζωής. Αποφεύγουμε τη ζάχαρη, αγοράζουμε βιολογικά προϊόντα και τρώμε pizza μία στο τόσο. Πώς είναι όμως η πρωινή ρουτίνα μιας διατροφολόγου που συνεργάζεται στενά με celebrities, όπως η Reese Witherspoon και η Kerry Washington; Η Kymberly Snyder, διατροφολόγος και best-selling συγγραφέας των New York Times δίνει τη δική της εκδοχή σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ξεκινώντας από το πρωί.

Κάνε διαλογισμό

Αν στην ερώτηση «τι κάνεις κάθε πρωί», η απάντηση είναι «τσεκάρω το κινητό μου», τότε ανήκεις στην πλειοψηφία. Γι’ αυτό η Kimberly θέλει να ερχόμαστε κάθε πρωί σε επαφή με τον εσωτερικό μας κόσμο. «Ο διαλογισμός βοηθά στη χαλάρωση του σώματος, το οποίο χαλαρώνει το μυαλό» λέει η διατροφολόγος, προσθέτοντας ότι ο τρόπος που επαναπροσδιορίζουμε τις επιθυμίες και την ενέργειά μας έχει τελικά αντίκτυπο και στο φαγητό μας.

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο και μία μαγική συνταγή στο MadameFigaro.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i