Credit:BraunS
Κάθε χορός επιτελεί ένα διαφορετικό σκοπό, ανάλογα με τη διάθεση που έχεις αλλά και τους σκοπούς σου. Επίλεξε ανάλογα λοιπόν ποιος ταιριάζει περισσότερο σε σένα!
Καλύτερο για να φτιάξεις το κέφι σου
Swing: Γίνεται με παρτενέρ και τα αγγίγματα μεταξύ σας –μαζί με τη γρήγορη μουσική– προωθούν την έκκριση της ωκυτοκίνης, που βελτιώνει τη διάθεση.
Καλύτερο για το στρες
Χορός με παρέα: Πάρε τους φίλους σου, πηγαίνετε σε ένα club και ξεδώστε όπως σας αρέσει. «Ο κοινωνικός χορός με οποιαδήποτε μουσική σου αρέσει σου παρέχει διπλό όφελος: αυτό της συντροφικότητας και αυτό της ανακούφισης από το στρες» λέει η ειδικός.
Καλύτερο για καύση θερμίδων
Zumba: Τα κουνήματα στο ρυθμό της salsa που βλέπεις στο Dancing with the Stars καίνε θερμίδες. Για κάτι παρόμοιο αλλά πολύ πιο προσβάσιμο, δοκίμασε τη δημοφιλή zumba. Ο ρυθμός είναι έντονος – μπορεί να κάψεις μέχρι και 250 θερμίδες σε 30 λεπτά.
Καλύτερο για δύναμη
Pole dancing: Κι όμως. Τα περισσότερα είδη χορού είναι ιδανικά για την τόνωση των κάτω άκρων, αλλά ο στύλος σού χαρίζει δύναμη και στο πάνω μέρος του σώματος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
