Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Οι τροφές που χρειάζεσαι, πόσο βάρος να πάρεις, τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία

Η Δρ Μαρία Ψωμά, ιατρός-βιοπαθολόγος, μιλά για τον έλεγχο του βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης.

24.05.2019

Γράφει: Missbloom.gr

εχεις διαβασει

Διατροφή στην εγκυμοσύνη | Οι τροφές που χρειάζεσαι, πόσο βάρος να πάρεις, τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία

Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά M.D. Ph.D. DU ιατρό-βιοπαθολόγο Ιατρική της Παχυσαρκίας διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI).

Διανύεις την πιο όμορφη περίοδο στη ζωής σου. Δικαιούσαι να την απολαύσεις και να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον ιδανικό για το μωρό σου. Η διατροφή σου είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του εμβρύου και καθορίζει τους δείκτες υγείας του αφού γεννηθεί.

Πρέπει να ξέρεις ότι το έμβρυο αντιλαμβάνεται τα πάντα. Το βασικότερο την περίοδο αυτή είναι να διατηρήσεις την ηρεμία σου. Μην επιτρέπεις σε εξωγενείς παράγοντες να σε εκνευρίσουν και ιδιαίτερα την ώρα του φαγητού.

Για να συνειδητοποιήσεις τι χρειάζεσαι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα δεις παρακάτω ορισμένα στοιχεία και μετά όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη διατροφή στην εγκυμοσύνη.

Topics:

Περισσότερα από Shape Mama

#shapegreece