Πώς θα φάει το μωρό ή το νήπιο τα φρούτα

Τα φρούτα: Αυτά τα υπέροχα γλυκά φρούτα, σπουδαίο κομμάτι της διατροφής του ανθρώπου, που το μωρό ή το νήπιο μπορεί να μην θέλει να καταναλώσει.

09.05.2018

εχεις διαβασει

Ως μητέρα δύο παιδιών, τα κόλπα για να φάνε τα παιδιά τα φρούτα, ξεκίνησαν από τον έκτο μήνα, που περάσαμε στο στάδιο των στερεών τροφών. Οι τρόποι που θα δοκιμάσεις, είναι άπειροι και ένας σίγουρα θα λειτουργήσει για σένα.

Φρούτα μπεν μαρί ή φρούτα στον ατμό:

Πολλές φορές τα μωρά δεν μπορούν να συνηθίσουν την κρύα γεύση που έχουν τα φρούτα, ενώ και η πολτοποίηση και η υφή είναι διαφορετική στα παγωμένα φρούτα ή ακόμα και στα φρούτα σε θερμοκρασία δωματίου.

  • Αν διαθέτεις ατμομάγειρα ειδικό για το φαγητού του παιδιού, κόψε τα φρούτα και ζέστανέ τα και πολτοποίησέ τα εκεί.
  • Αν δεν διαθέτεις ειδικό ατμομάγειρα, βάλε τα φρούτα σε μπεν μαρί. Δεν χρειάζεται να βράσουν, αρκεί να ζεσταθούν και θα πολτοποιηθούν ευκολότα.

Φρούτα με γάλα ή κρέμα

Η περίπου ξυνή γεύση που έχουν τα φρούτα σε ένα παιδί που τα πρωτοδοκιμάζει, θα μετριαστεί αν προσθέσεις λίγο γάλα μέσα. Αν έχεις αποθήκη μητρικού, μπορείς να ενισχύσεις τη γεύση των φρούτων με αυτό ή με μία κουταλιά κρέμα.

Εναλλακτικά, ένα μπισκότο άγλυκο, ειδικό για μωρά, λιωμένο μέσα στην κρέμα, θα χαρίσει γεύση.

Φρούτα σε άλλη ώρα:

Μπορεί να έχεις ένα παιδί που να μην του αρέσει να καταναλώνει τα φρούτα του, το πρωί. Μπορείς να εντάξεις τα φρούτα στο απογευματινό, πλην των εσπεριδοειδών, που ευνοούν την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Ειδικά, η μπανάνα, περιέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξί που ευνοεί τον ύπνο, όπως εξηγεί και η διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου.

Άλλα φρούτα:

Μπορεί το παιδί να μην λατρεύει τον κλασικό συνδυασμό μπανάνα- αχλάδι- μήλο. Γενικά, θυμήσου πως τα φρούτα εποχής, είναι πάντα τα καλύτερα και μην φοβηθείς το πεπόνι για παράδειγμα ή το ροδάκινο το καλοκαίρι.

Φρούτα υπό δοκιμή:

Μια ακόμα ιδέα, είναι το διχτάκι δοκιμής των φρούτων, το οποί θα βρεις στα καταστήματα βρεφικών ειδών. Εκεί, θα βάλεις τα φρούτα σε κομματάκια, και θα αφήσεις το παιδί να τα δοκιμάσει χωρίς να κινδυνεύει να πνιγεί.

Μεγαλύτερα παιδιά.

Για τα μεγαλύτερα παιδιά, τα φρούτα μπορούν να συνδυαστούν με τη διασκέδαση:

  • «Έλα να μετρήσουμε τα κεράσια που θα φάμε», ή «Έλα να φτιάξουμε φατσούλες με τα φρουτάκια» (Εκεί θα έχεις κομμένα φρούτα και θα φτιάχνετε όμορφα έργα φαγώσιμης τέχνης).
  • Τα καλαμάκια με φρούτα είναι ακόμα μια safe επιλογή, μιας και δεν χρειάζεται να περιορίσεις το παιδί σε μια καρέκλα αλλά μπορεί να παίζει και να τρώει.
  • Μια ακόμα λύση είναι τα smoothies με φρούτα που θα πάρει όλα τα θρεπτικά στοιχεία, σε αντίθεση με τους έτοιμους και γεμάτους ζάχαρη χυμούς φρούτων. Δοκίμασέ τα smoothies σε χαριτωμένα ποτήρια στο επόμενο παιδικό πάρτυ.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

εγκυμοσύνη τεστ εγκυμοσύνης
Οι πιο συνηθισμένοι φόβοι της εγκύου και τι πρέπει να ξέρεις

Ποιοι είναι οι πιο κοινοί και οι πιο συνηθισμένοι φόβοι της εγκύου; Αυτοί ήταν οι δικοί μου φόβοι που με κρατούσαν άγρυπνη τις νύχτες – και χωρίς λόγο, όπως απέδειξε η ίδια η ζωή.

παιδί παιδίατρος εξετάσεις
Τι περιλαμβάνει ο προληπτικός έλεγχος για παιδιά και εφήβους από τον παιδίατρο Γιώργο Γλυνό

Ποιος είναι ο απαραίτητος προληπτικός έλεγχος σε παιδιά και εφήβους τώρα που άνοιξαν τα σχολεία;

παιδίατρος εμβόλιο εμβολιασμός
Ανεμβολίαστα παιδιά: Διευκρινήσεις για την εγγραφή τους στα σχολεία ζητούν οι παιδίατροι

Με επιστολή τους τα μέλη της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής καταγγέλλουν πιθανό νομικό «παραθυράκι» για τα ανεμβολίαστα παιδιά αναφορικά με την εγγραφή τους στα σχολεία.

μπαμπάς κόρη
Είναι ο σύντροφός σου ο ιδανικός πατέρας; Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που τον ξεχωρίζουν

Υπάρχει ιδανικός πατέρας και ποια είναι τα γνωρίσματα που θα πρέπει θεωρητικά να έχει;

#shapegreece