Πώς θα φάει το μωρό ή το νήπιο τα φρούτα

Τα φρούτα: Αυτά τα υπέροχα γλυκά φρούτα, σπουδαίο κομμάτι της διατροφής του ανθρώπου, που το μωρό ή το νήπιο μπορεί να μην θέλει να καταναλώσει.

09.05.2018

εχεις διαβασει

Ως μητέρα δύο παιδιών, τα κόλπα για να φάνε τα παιδιά τα φρούτα, ξεκίνησαν από τον έκτο μήνα, που περάσαμε στο στάδιο των στερεών τροφών. Οι τρόποι που θα δοκιμάσεις, είναι άπειροι και ένας σίγουρα θα λειτουργήσει για σένα.

Φρούτα μπεν μαρί ή φρούτα στον ατμό:

Πολλές φορές τα μωρά δεν μπορούν να συνηθίσουν την κρύα γεύση που έχουν τα φρούτα, ενώ και η πολτοποίηση και η υφή είναι διαφορετική στα παγωμένα φρούτα ή ακόμα και στα φρούτα σε θερμοκρασία δωματίου.

  • Αν διαθέτεις ατμομάγειρα ειδικό για το φαγητού του παιδιού, κόψε τα φρούτα και ζέστανέ τα και πολτοποίησέ τα εκεί.
  • Αν δεν διαθέτεις ειδικό ατμομάγειρα, βάλε τα φρούτα σε μπεν μαρί. Δεν χρειάζεται να βράσουν, αρκεί να ζεσταθούν και θα πολτοποιηθούν ευκολότα.

Φρούτα με γάλα ή κρέμα

Η περίπου ξυνή γεύση που έχουν τα φρούτα σε ένα παιδί που τα πρωτοδοκιμάζει, θα μετριαστεί αν προσθέσεις λίγο γάλα μέσα. Αν έχεις αποθήκη μητρικού, μπορείς να ενισχύσεις τη γεύση των φρούτων με αυτό ή με μία κουταλιά κρέμα.

Εναλλακτικά, ένα μπισκότο άγλυκο, ειδικό για μωρά, λιωμένο μέσα στην κρέμα, θα χαρίσει γεύση.

Φρούτα σε άλλη ώρα:

Μπορεί να έχεις ένα παιδί που να μην του αρέσει να καταναλώνει τα φρούτα του, το πρωί. Μπορείς να εντάξεις τα φρούτα στο απογευματινό, πλην των εσπεριδοειδών, που ευνοούν την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Ειδικά, η μπανάνα, περιέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξί που ευνοεί τον ύπνο, όπως εξηγεί και η διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου.

Άλλα φρούτα:

Μπορεί το παιδί να μην λατρεύει τον κλασικό συνδυασμό μπανάνα- αχλάδι- μήλο. Γενικά, θυμήσου πως τα φρούτα εποχής, είναι πάντα τα καλύτερα και μην φοβηθείς το πεπόνι για παράδειγμα ή το ροδάκινο το καλοκαίρι.

Φρούτα υπό δοκιμή:

Μια ακόμα ιδέα, είναι το διχτάκι δοκιμής των φρούτων, το οποί θα βρεις στα καταστήματα βρεφικών ειδών. Εκεί, θα βάλεις τα φρούτα σε κομματάκια, και θα αφήσεις το παιδί να τα δοκιμάσει χωρίς να κινδυνεύει να πνιγεί.

Μεγαλύτερα παιδιά.

Για τα μεγαλύτερα παιδιά, τα φρούτα μπορούν να συνδυαστούν με τη διασκέδαση:

  • «Έλα να μετρήσουμε τα κεράσια που θα φάμε», ή «Έλα να φτιάξουμε φατσούλες με τα φρουτάκια» (Εκεί θα έχεις κομμένα φρούτα και θα φτιάχνετε όμορφα έργα φαγώσιμης τέχνης).
  • Τα καλαμάκια με φρούτα είναι ακόμα μια safe επιλογή, μιας και δεν χρειάζεται να περιορίσεις το παιδί σε μια καρέκλα αλλά μπορεί να παίζει και να τρώει.
  • Μια ακόμα λύση είναι τα smoothies με φρούτα που θα πάρει όλα τα θρεπτικά στοιχεία, σε αντίθεση με τους έτοιμους και γεμάτους ζάχαρη χυμούς φρούτων. Δοκίμασέ τα smoothies σε χαριτωμένα ποτήρια στο επόμενο παιδικό πάρτυ.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

μαμά κόρη ταξίδι καλές τέχνες
Πώς θα καλλιεργήσεις την αισθητική αντίληψη του παιδιού με τις τέχνες: Μουσική, σινεμά, θέατρο, βιβλία, φύση

Έχουμε πολλούς καλούς λόγους να φέρουμε τα παιδιά μας από νωρίς σε επαφή με τις τέχνες. 

Αυξημένα τα ποσοστά παιδιών με αυτισμό, σύμφωνα με έρευνα
Αυξημένα τα ποσοστά παιδιών με αυτισμό, σύμφωνα με έρευνα

Η συναισθηματική επιβάρυνση του οικογενειακού περιβάλλοντος ενός παιδιού που ανήκει στο φάσμα του αυτισμού είναι μεγάλη καθώς πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν κατάθλιψη

10 βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρεις όταν επισκέπτεσαι ένα νεογέννητο
10 βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρεις όταν επισκέπτεσαι ένα νεογέννητο

Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε μερικά βασικά πράγματα ώστε η επίσκεψη να είναι ευχάριστη και όχι ακόμα ένας μπελάς για τη νέα μαμά.

32 ερωτήσεις για την παιδική διατροφή (και άλλες τόσες απαντήσεις)

Αναλύουμε τις κατηγορίες τροφίμων, ξεδιαλύνουμε μύθους και αλήθειες για κάθε μία από αυτές, μαθαίνουμε τους σωστούς συνδυασμούς τροφίμων για ενίσχυση του ανοσοποιητικού των παιδιών, τα γλυκά, τα superfoods.

μαμά μωρό θηλασμός
Τα οφέλη του θηλασμού για το μωρό και τη μητέρα – όλα τα νεότερα δεδομένα

Tα επιστημονικά δεδομένα για τα οφέλη του θηλασμού με αφορμή την εβδομάδα μητρικού θηλασμού, 1-7 Νοεμβρίου.

μαμά μωρό δεύτερη εγκυμοσύνη οικογένεια
Πότε είναι ασφαλής μια νέα εγκυμοσύνη μετά τον τοκετό;

Τι περιθώριο πρέπει να δώσεις στο σώμα σου για να «συνέλθει» πριν αποφασίσεις να μεγαλώσεις κι άλλο την οικογένειά σου; Πότε είναι ασφαλής μία νέα εγκυμοσύνη; 

#shapegreece