10λεπτη προπόνηση για γραμμωμένα χέρια

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής για εγκύους διάρκειας μόλις 10 λεπτών είναι ό,τι πρέπει για να αποκτήσεις γραμμωμένα χέρια αλλά και να νιώσεις ευεξία!

26.08.2014

Γράφει: Shape.gr

εχεις διαβασει

γραμμωμένα χέρια
Μπορεί η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να σου φαίνεται λιγότερο ελκυστική και περισσότερο κουραστική, αλλά όσο περίεργο και να σου ακούγεται 10 λεπτά είναι αρκετά!  Η αλήθεια είναι πως με αυτό 10λεπτο πρόγραμμα για την εκγύμναση των χεριών (κατά το οποίο κιόλας κάθεσαι το μεγαλύτερο διάστημα σε μία μπάλα γυμναστικής), θα νιώσεις μέσα σε λίγες μέρες σημαντική τόνωση και ευεξία!

Αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα θα σου εξασφαλίσει γραμμωμένα χέρια, θα γυμνάσει τους μύες της πλάτης σου και θα ανακουφίσει το σώμα σου από την καταπόνηση του extra βάρος που κουβαλάει στη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Διάβασε κι εδώ τις 4 hot τάσεις για γυμναστική στην εγκυμοσύνη!

Δες το πρόγραμμα για γραμμωμένα χέρια στο βίντεο που ακολουθεί:

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

Best of network

#shapegreece