Από τη στιγμή που το παιδί σας ξυπνά το πρωί, «χρησιμοποιεί» σιγά-σιγά τα οφέλη του ύπνου της προηγούμενης νύχτας. Ξυπνά εντελώς ανανεωμένο, αλλά καθώς περνούν οι ώρες, σιγά-σιγά, τα οφέλη του χρόνου του ύπνου του εξαντλούνται και αρχίζει να χτίζεται μια επιθυμία να πάει στο κρεβάτι του.
Όταν ενθαρρύνουμε το παιδί να κοιμηθεί ανάμεσα σε αυτά τα στάδια, δημιουργούμε ένα «ταμιευτήριο» ύπνου με πολλά οφέλη, δίνοντάς του τη δυνατότητα κάθε φορά για μια «νέα αρχή» μετά από κάθε περίοδο ύπνου.
Όπως φαίνεται παρακάτω, καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, ο χρόνος που μπορούν να παραμείνουν ξύπνια και να μην «κουτουλάνε» αυξάνεται. Ένα νεογέννητο μπορεί να μείνει ξύπνιο μόνο μία ή δύο ώρες πριν κουραστεί πάλι, ενώ ένα παιδί ηλικίας 2 ετών μπορεί να μείνει ξύπνιο από πέντε έως επτά ώρες μέχρι να νιώσει και πάλι την ανάγκη για έναν υπνάκο…
Διάβασε τη συνέχεια στο themamagers.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
