Είσαι στο στάδιο «αποχαιρετισμού» του θηλασμού; Θήλασες αρκετά, πρόσεξες τη διατροφή σου για να δώσεις στο παιδί σου το καλύτερο δυνατό γάλα και τώρα ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις από όλα αυτά και να πας στο επόμενο βήμα; Μάθε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη σωστή διατροφή μετά το θηλασμό!
Πώς θα επιλέξεις γάλα;
- Για το πρώτο εξάμηνο της ζωής του το μωρό μπορεί να τρέφεται με γάλα πρώτης βρεφικής ηλικίας. Εάν διανύει τον 7ο μήνα, το γάλα σε σκόνη δεύτερης βρεφικής ηλικίας θα το βοηθήσει να αναπτυχθεί σωστά, όπως τονίζει ο Δημήτρης Καφετζής, καθηγητής Παιδιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών.
- Ψάξε για κάποιο γάλα που θα μοιάζει όσο το δυνατόν περισσότερο με το μητρικό (τέτοια είναι τα γάλατα σε σκόνη), περιέχοντας βιταμίνες, ανόργανα στοιχεία και θρεπτικά συστατικά, θερμίδες και πρωτεΐνη, που θα βοηθήσουν το παιδί να μεγαλώσει σωστά.
- Εάν το μωράκι σου γεννήθηκε πρόωρα, έχει δυσανεξία στη λακτόζη ή άλλα προβλήματα, θα πρέπει να προμηθευτείς με το κατάλληλο γάλα από το εμπόριο, που θα σου συστήσει ο παιδίατρος.
Διάβασε κι εδώ 5 λάθη που κάνεις με τα δόντια του παιδιού!
Πόσα γεύματα χρειάζεται;
Πάνω σε αυτό το θέμα υπάρχει ένα χάσμα στις απόψεις των παιδιάτρων.
- Η μια πλευρά υποστηρίζει ότι το μωρό πρέπει να τρέφεται με γάλα τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα τους πρώτους 5 μήνες της ζωής του. Αυτό σημαίνει ότι, μετρώντας την ώρα από την αρχή του κάθε γεύματος, θα πρέπει να τρώει περίπου κάθε 4 ώρες ή έστω κάθε 6, αν δείχνει ιδιαίτερη προτίμηση στον... ύπνο!
- Από την άλλη, οι παιδίατροι θεωρούν πως το μωρό πρέπει να τρώει όποτε το ζητήσει το ίδιο με τον τρόπο του. «Εάν αντιληφθείς ότι το παιδί πεινάει σύντομα, ίσως θα πρέπει να αυξήσεις την ποσότητα γάλακτος που του δίνεις σε κάθε γεύμα» σημειώνει ο Δημήτρης Καφετζής.
- Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να συμβουλευτείς τον παιδίατρό του, για να δεις κάθε πότε θα πρέπει να το ταΐζεις, ανάλογα με το βάρος του.
Πώς θα συνηθίσει το μπιμπερό;
«Δεν υπάρχει λόγος οι μητέρες να ανησυχούν για κάτι τέτοιο» απαντά ο ειδικός, καθώς το παιδί θα πεινάσει και αναγκαστικά θα πιει το γάλα του και θα το συνηθίσει από μόνο του. Συν του ότι μόλις έρθει σε επαφή με το μπιμπερό θα το... αγαπήσει, καθώς θα του φαίνεται πιο εύκολο από τη θηλή και το γάλα θα κυλάει στο στόμα του με περισσότερη ευκολία.
Πότε θα πιει φρέσκο γάλα;
Ο καθηγητής Παιδιατρικής τονίζει ότι το φρέσκο γάλα δεν πρέπει να χορηγηθεί στο παιδί πριν αυτό να φτάσει τους 24 μήνες.
- Η μεγάλη περιεκτικότητα που έχει σε πρωτεΐνη αφενός δε χρειάζεται στο παιδί και αφετέρου του δημιουργεί δυσκολία στο να την αποβάλλει.
- Αντίθετα, το βρεφικό γάλα, που χωρίζεται σε κατηγορίες (α' βρεφικής ηλικίας μέχρι 5-6 μηνών, β' βρεφικής ηλικίας από 5-12 και γ' βρεφικής ηλικίας από 12-24), περιέχει τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης, τα σωστής ποσότητας λιπίδια, σίδηρο, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αμινοξέα που είναι απαραίτητα για τη σωστή του ανάπτυξη.
Διάβασε κι εδώ: Πόσο ενημερωμένη είσαι για τα παιδικά εμβόλια;
Συνεργάστηκε ο Δημήτρης Καφετζής, καθηγητής Παιδιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
