unsplash
Το δέρμα στην εγκυμοσύνη μπορεί να παρουσιάσει αρκετές αλλαγές. Μάθε ποιες είναι οι πιθανότερες αλλαγές που θα παρουσιαστούν στην επιδερμίδα σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς θα τις αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά.
Λιπαρότητα και ακμή
Προτίμησε για την περιποίηση του προσώπου σου προϊόντα με oil-free συνθέσεις και απόφυγε τις πολύ πλούσιες κρέμες και τα έλαια φροντίδας. Ο τακτικός καθαρισμός της επιδερμίδας σου και η εφαρμογή μιας λοσιόν με σαλικυλικό οξύ θα σε βοηθήσουν να απομακρύνεις το σμήγμα και να εξισορροπήσεις τη λιπαρότητα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έρθεις αντιμέτωπη με την ακμή, καθώς η αυξημένη λιπαρότητα σε συνδυασμό με την αναταραχή των ορμονών ενισχύει την παρουσία της ιδιαίτερα το πρώτο τρίμηνο. Επίλεξε εξειδικευμένα καλλυντικά προϊόντα για την ακμή, απόφυγε όμως τη λήψη φαρμάκων.
Έντονη ξηρότητα
Απόφυγε, επίσης, τα σαπούνια καθαρισμού και τη συνεχή επαφή της επιδερμίδας σου με το νερό, καθώς αφαιρούν τη φυσική της λιπαρότητα, και προτίμησε προϊόντα που προσφέρουν βαθιά και συνεχή ενυδάτωση. Ιδανικές είναι οι κρέμες για αναπλήρωση των λιπιδίων με Ω λιπαρά οξέα, καθώς και οι οροί με υαλουρονικό οξύ, που διατηρούν την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας. Επίσης, αύξησε τη συχνότητα χρήσης των προϊόντων ενυδάτωσης ειδικά μετά την επαφή της επιδερμίδας σου με το νερό. Μετά το ντους άπλωσε ένα έλαιο σώματος που "κλειδώνει" την υγρασία και προσφέρει ελαστικότητα.
Δυσχρωμίες
Λόγω των ορμονικών διαταραχών, μπορεί να εμφανιστούν καφέ κηλίδες κυρίως στο μέτωπο και τα ζυγωματικά. Μην ανησυχήσεις, είναι από τις αλλαγές που παρουσιάζονται στο 70% των εγκύων και ιδιαίτερα των γυναικών με πιο σκούρα επιδερμίδα, ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρούν μετά τη γέννα. Μπορείς να προλάβεις και να μειώσεις την εμφάνισή τους μετριάζοντας την άμεση έκθεση της επιδερμίδας σου στον ήλιο και φορώντας καθημερινά αντηλιακή κρέμα, καθώς την περίοδο της εγκυμοσύνης το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και ο ήλιος αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καφέ κηλίδων. Μετά την εγκυμοσύνη μπορείς να αντιμετωπίσεις πιο άμεσα και δραστικά την εμφάνισή τους με πίλινγκ και θεραπείες λεύκανσης. Διάβασε επίσης: Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Οι τροφές που χρειάζεσαι, πόσο βάρος να πάρεις, τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία Διάβασε επίσης: Επηρεάζει η έλλειψη βιταμίνης D την εγκυμοσύνη και τον τοκετό;
Χλόασμα και linea nigra
Αν έχεις τη σκούρα γραμμή κατά μήκος της κοιλιάς σου, φρόντισε να προσλαμβάνεις αρκετό φυλλικό οξύ με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φολάτες, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αλλά και με ένα συμπλήρωμα διατροφής. Έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη του φυλλικού οξέος μπορεί να αυξήσει τον αποχρωματισμό της επιδερμίδας. Η σκούρα γραμμή θα υποχωρήσει μόνη της, όπως και τα υπόλοιπα συμπτώματα, μόλις τα επίπεδα των ορμονών ισορροπήσουν μετά τον τοκετό, ενώ οι περιπτώσεις που διατηρείται μόνιμα είναι σπάνιες. Υπάρχουν αναφορές ότι η εμφάνισή της σχετίζεται και με την άμεση έκθεση στον ήλιο.
Ραγάδες
Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, το δέρμα, ιδιαίτερα στην κοιλιά, στο στήθος και στους μηρούς, τεντώνεται και μπορεί να σχηματιστούν ραγάδες. Οι ραγάδες δημιουργούνται στο χόριο, το μεσαίο στρώμα του δέρματος και αρχικά είναι κόκκινες, ενώ στη συνέχεια γίνονται λευκές και είναι πιο δύσκολη η αντιμετώπισή τους. Εφάρμοζε τακτικά μια εξειδικευμένη κρέμα ή ένα λάδι σώματος που προλαμβάνει τη δημιουργία τους και εμπλούτισε τη διατροφή σου με Ω λιπαρά οξέα. Μετά τον τοκετό οι θεραπείες με laser θα εξαλείψουν την εμφάνισή τους.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
