Vera Livchak
Από τη Μαίρη Λαγού – Πατρικίου, διεθνώς πιστοποιημένη παιδιατρική σύμβουλο ύπνου, μέλος του IACSC
Είναι αρκετά συνηθισμένο για τους γονείς να αγνοούν τις διαφορετικές συνθήκες που σχετίζονται με την ανάπτυξη καλών συνηθειών ύπνου, όπως η ηλικία, το ημερήσιο πρόγραμμα, η μέθοδος κατάρτισης ύπνου , η προσωπικότητα, οι συσχετισμοί με τον ύπνου καθώς και το περιβάλλον ύπνου. Κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το μωρό σου μαθαίνει να κοιμάται, καθώς και τις συνήθεις που αναπτύσσει στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.
Πώς θα κοιμάται το μωρό με ασφάλεια
Συχνά, ένα από τα ευκολότερα σημεία για να ξεκινήσεις, όταν πρόκειται να κάνεις προσαρμογές στον ύπνο του μωρού, είναι το περιβάλλον ύπνου. Η δημιουργία ενός άνετου και ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου είναι ένα σημαντικό βήμα στην εργαλειοθήκη σου για να κοιμάται το μωρό σου με ασφάλεια και ποιότητα.
Πώς μπορείς όμως να δημιουργήσεις υγιές και ασφαλές περιβάλλον για να κοιμάται το μωρό σου; Εύκολα!
Α άφησε το μωρό μονάχο του
Β βάλε να ξαπλώσει στην πλάτη του
Γ για εκείνο αγόρασες την κούνια ή την καλαθούνα
Πρώτα η ασφάλεια
Το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου των νεογνών (SIDS/SUIDS) είναι η #1 αιτία θανάτου για υγιή βρέφη ηλικίας κάτω του 1 έτους. Για να μειωθεί ο κίνδυνος των SIDS η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει πως τα μωρά τον πρώτο χρόνο τους πρέπει να κοιμούνται μόνα, ξαπλωμένα στην πλάτη και σε κουνάκι.
• Η ασφαλέστερη θέση για το μωρό σου είναι η πλάτη και πρέπει να τοποθετείται έτσι κάθε φορά στην κούνια του.
• Προτίμησε να μοιραστείς το δωμάτιο και όχι το κρεβάτι με το μωρό σου. Το ασφαλέστερο μέρος για να κοιμηθεί το μωρό σου είναι μόνο η κούνια ή το λίκνο.
• Χρησιμοποίησε ένα πιστοποιημένο, σταθερό και σκληρό στρώμα ενώ τα σεντόνια να είναι τεντωμένα και στο μέγεθος του στρώματος. Βγάλε τα κουκλάκια, κουβέρτες, μαξιλάρια και την πάντα μέσα από την κούνια.
• Μην καπνίζεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τη γέννηση του μωρού σου.
• Επικοινώνησε με όλους εκείνους που φροντίζουν το παιδί σου, ώστε όλοι να γνωρίζουν τις πρακτικές ασφαλούς ύπνου.
Διάβασε επίσης: Ύπνος μωρού: 5 tips για να μάθει να κοιμάται στην κούνια του
Διάβασε επίσης: Εκπαίδευση ύπνου για το μωρό – τώρα που μένουμε σπίτι εξαιτίας του κορονοϊού
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
