Τα επίπεδα ορμονών του θυρεοειδή μπορεί να μειωθούν μετά τη γέννα και προκαλούν συμπτώματα κατάθλιψης. Επίσης η έντονη κόπωση έπειτα από φυσιολογικό τοκετό, ο άστατος ύπνος, η αλλαγή στη ζωή σου, η μείωση του ελεύθερου χρόνου καθώς και το ιστορικό κατάθλιψης, διπολικής διαταραχής ή άλλων ψυχικών διαταραχών μπορεί να σε οδηγήσουν σε baby blues. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε διάστημα μεταξύ 24 ωρών έως 6 μηνών μετά τη γέννηση και είναι:
-
Κακή διάθεση/έντονη θλίψη.
-
Έλλειψη ικανοποίησης και ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε σου προσέφεραν ευχαρίστηση.
-
Προβλήματα στον ύπνο.
-
Κόπωση.
-
Συναισθηματική φόρτιση.
-
Μείωση/αύξηση βάρους.
-
Ατονία.
-
Ανησυχία ή άγχος.
-
Αισθήματα αναξιότητας ή ενοχής.
-
Δυσκολία συγκέντρωσης.
-
Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονία.
-
Ελαττωμένη λίμπιντο.
-
Αισθήματα απόρριψης.
-
Πονοκέφαλο, πόνους στο στήθος, ταχυπαλμία, μούδιασμα ή ζάλη.
-
Άρνηση ενασχόλησης με το παιδί ή επιθετικότητα προς αυτό.
-
Ευσυγκινησία χωρίς προφανείς λόγους.
Πώς να το αντιμετωπίσεις:
-
Αν έχεις πολλά από τα παραπάνω συμπτώματα μίλα! Ζήτα βοήθεια άμεσα από το σύντροφό σου.
-
Δώσε προτεραιότητα στις ανάγκες σου. Δε χρειάζεται να είσαι τέλεια σε όλα.
-
Επισκέψου ένα ψυχολόγο προκειμένου να σε βοηθήσει να αποδεχτείς τις νέες αλλαγές στη ζωή σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
