Πώς η yoga συνδράμει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου

Hästens: Το πιο πολυτελές brand χειροποίητων κρεβατιών γιόρτασε τη Διεθνή Ημέρα Yoga με μία μοναδική εμπειρία ευεξίας στο κατάστημά του, στην Αθηναϊκή Ριβιέρα.

yoga day

Με ένα πρωινό yoga session, η Hästens εγκαινίασε το νέο της in-store brand activation για την ανάδειξη μεθόδων επίτευξης ολιστικής ευεξίας, βασικού πυλώνα της φιλοσοφίας της. Πρόκειται για μια σειρά από private sessions και workshops στο κατάστημα, που υπόσχονται να εμπλουτίσουν τον τρόπο ζωής & σκέψης των συμμετεχόντων με την απαράμιλλη ποιότητα και ευεξία της Hästens.

Η Hästens, το εμβληματικό Σουηδικό brand κατασκευής των πιο πολυτελών στρωμάτων και κρεβατιών στον κόσμο, γιόρτασε τη Διεθνή Ημέρα Yoga με μια ξεχωριστή εμπειρία well-being στο κατάστημά της στον Άλιμο. Εμπνευσμένη από το πάθος της για τον τέλειο ύπνο και την αγάπη της για την ευεξία, η Hästens, ανέδειξε για ακόμη μία φορά τη φιλοσοφία της για έναν πιο υγιεινό και ποιοτικό τρόπο ζωής.

Στο private session που πραγματοποιήθηκε, οι έξι exclusive καλεσμένες είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν μια χαλαρωτική πρωινή συνεδρία yoga υπό την καθοδήγηση της εξειδικευμένης instructor, Μαρίας Μαγκανάρη. Μετά το μάθημα, ακολούθησε συζήτηση για το πώς η yoga και ο ύπνος μπορούν να "συνεργαστούν" για τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.

Hästens

Λία Μπαρόλα και Μαρία Μαγκανάρη, yoga instructor

 

Πώς η yoga συνδράμει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου

Ενσυνειδητότητα (mindfulness). Πρόκειται για μια πρακτική συνειδητοποίησης της στιγμής που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα μελατονίνης, μειώνοντας τις διαταραχές ύπνου.  

Επίγνωση της αναπνοής και ρύθμιση. Πρόκειται για ένα ακόμα θεμέλιο στοιχείο της yoga, καθώς η βαθιά αναπνοή χρησιμοποιείται ως τεχνική χαλάρωσης που ευνοεί την ταχύτερη έλευση του ύπνου.

Τακτική άσκηση. Η συχνή κίνηση αποτελεί σημαντικό στοιχείο της υγιεινής του ύπνου. 

Hästens

Μαρία Μαγκανάρη, yoga instructor

 

Όταν ο ποιοτικός ύπνος συναντά τη δυναμική της yoga

Η φιλοσοφία της Hästens επικεντρώνεται στον ποιοτικό ύπνο ως θεμέλιο για έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής. Συνδυάζοντας τις αρχές της yoga με την υπεροχή της, η Hästens προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την ευεξία, προωθώντας την ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος.

Κοιμήσου καλύτερα, ζήσε καλύτερα. Βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σου και ξύπνησε ευτυχισμένη και ανανεωμένη.

Ξεκίνα την ημέρα σου με αναζωογονητικά soundtracks που θα σε κινητοποιήσουν να χαλαρώσεις και να ενεργοποιήσετις το σώμα σου μέσω της πρωινής πρακτικής yoga.

Το μάθημα yoga πραγματοποιήθηκε με τη συνοδεία χαλαρωτικών ήχων φύσης από την εφαρμογή του Hästens Restore®App.

Η Hästens είναι μια σουηδική οικογενειακή εταιρεία που κατασκευάζει χειροποίητα στρώματα και κρεβάτια για περισσότερα από 170 χρόνια. Χρησιμοποιώντας μόνο τα καλύτερα φυσικά υλικά, τα κρεβάτια Hästens έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν την απόλυτη εμπειρία ύπνου και είναι κατασκευασμένα με τη μέγιστη προσοχή στη λεπτομέρεια. Για περισσότερες πληροφορίες στο hastens.com

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i