Fitness

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Αύξηση του μεταβολισμού: 5 τακτικές που θα σε βοηθήσουν
FITNESS

Αύξηση του μεταβολισμού: 5 τακτικές που θα σε βοηθήσουν

Ροφήματα για άμεση επαναφορά μετά την άσκηση
FITNESS

Ροφήματα για άμεση επαναφορά μετά την άσκηση

Οι μικρές αλλαγές στην προπόνηση για να καις περισσότερο λίπος
FITNESS

Οι μικρές αλλαγές στην προπόνηση για να καις περισσότερο λίπος

Πώς θα μετατρέψεις το απλό περπάτημα σε αερόβια προπόνηση;
FITNESS

Πώς θα μετατρέψεις το απλό περπάτημα σε αερόβια προπόνηση;

Επτά απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για υγιές σώμα
FITNESS

Επτά απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για υγιές σώμα

5 δυναμικές προπονήσεις που καίνε πολλές θερμίδες
FITNESS

5 δυναμικές προπονήσεις που καίνε πολλές θερμίδες

Πώς και πόσο επηρεάζει η έλλειψη ύπνου την απόδοσή σου στην προπόνηση;
FITNESS

Πώς και πόσο επηρεάζει η έλλειψη ύπνου την απόδοσή σου στην προπόνηση;

Ποια άσκηση να επιλέξεις για να στοχεύσεις στην καύση λίπους στην κοιλιά;
FITNESS

Ποια άσκηση να επιλέξεις για να στοχεύσεις στην καύση λίπους στην κοιλιά;

Τα σημάδια που σε προειδοποιούν ότι χρειάζεσαι ένα διάλλειμα από την άσκηση
FITNESS

Τα σημάδια που σε προειδοποιούν ότι χρειάζεσαι ένα διάλλειμα από την άσκηση

Οι 5 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών
FITNESS

Οι 5 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών

Γιατί να κάνω βάρη; 9 λόγοι που πρέπει να τα συμπεριλαμβάνεις στην προπόνησή σου
FITNESS

Γιατί να κάνω βάρη; 9 λόγοι που πρέπει να τα συμπεριλαμβάνεις στην προπόνησή σου

Κάνεις συχνά γυμναστική; Πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις και γιατί;
FITNESS

Κάνεις συχνά γυμναστική; Πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις και γιατί;

Οι στρατηγικές για να αντιμετωπίσεις πιο γρήγορα έναν τραυματισμό
FITNESS

Οι στρατηγικές για να αντιμετωπίσεις πιο γρήγορα έναν τραυματισμό

Ασκήσεις με σχοινάκι: 10λεπτη προπόνηση για απώλεια βάρους (κάνε την 3 φορές τη βδομάδα)
FITNESS

Ασκήσεις με σχοινάκι: 10λεπτη προπόνηση για απώλεια βάρους (κάνε την 3 φορές τη βδομάδα)

Η νεότερη yoga instructor στον κόσμο είναι 7 ετών και μόλις κατέκτησε ρεκόρ Γκίνες
FITNESS

Η νεότερη yoga instructor στον κόσμο είναι 7 ετών και μόλις κατέκτησε ρεκόρ Γκίνες

Πόσο πρέπει να ασκούμαστε για καλή υγεία, σύμφωνα με το Harvard
FITNESS

Πόσο πρέπει να ασκούμαστε για καλή υγεία, σύμφωνα με το Harvard

Έχεις μόνο 20' στη διάθεσή σου; Κάνε αυτή τη προπόνηση με αλτήρες
FITNESS

Έχεις μόνο 20' στη διάθεσή σου; Κάνε αυτή τη προπόνηση με αλτήρες

Η Ιωάννα Μαλέσκου συνεχίζει ακάθεκτη: Κάνει pilates λίγες μέρες πριν γεννήσει
FITNESS

Η Ιωάννα Μαλέσκου συνεχίζει ακάθεκτη: Κάνει pilates λίγες μέρες πριν γεννήσει

Οι 6 βασικές κατηγορίες των διατάσεων
FITNESS

Οι 6 βασικές κατηγορίες των διατάσεων

Κοινά λάθη σε 6 δημοφιλείς ασκήσεις και πώς να τα διορθώσεις
FITNESS

Κοινά λάθη σε 6 δημοφιλείς ασκήσεις και πώς να τα διορθώσεις

Να γιατί δεν καις λίπος όταν τρέχεις στον διάδρομο
FITNESS

Να γιατί δεν καις λίπος όταν τρέχεις στον διάδρομο

Κάνουν "κρακ" οι αρθρώσεις; Τι σημαίνει αυτό και πώς θα το αντιμετωπίσεις;
FITNESS

Κάνουν "κρακ" οι αρθρώσεις; Τι σημαίνει αυτό και πώς θα το αντιμετωπίσεις;

Οι ασκήσεις γιόγκα για τον αυχένα και την πλάτη που προτείνει η yoga expert
FITNESS

Οι ασκήσεις γιόγκα για τον αυχένα και την πλάτη που προτείνει η yoga expert

Ενισχύοντας τη μητρότητα: Πώς η Χριστίνα Φλαμπούρη εξερευνά τη φύση με σύμμαχο την Inglesina
FITNESS

Ενισχύοντας τη μητρότητα: Πώς η Χριστίνα Φλαμπούρη εξερευνά τη φύση με σύμμαχο την Inglesina

Περισσότερα