Αναστασία Μαρινάκου: «Η ψυχολογία του αθλητή | Οι πιο δυνατές στιγμές της ζωής μου έχουν ένα κοινό στοιχείο»

Τα σημεία σταθμοί, οι έντονες στιγμές, η αξία του πρώτου βήματος. Η πρωτάθλήτριά μας Αναστασία Μαρινάκου αποκαλύπτει την προσωπική της ιστορία.

2W4A3246_OK (Custom)

Από την Αναστασία Μαρινάκου, πρωταθλήτρια κλειστού και ανοιχτού στίβου αποστάσεων 800μ.,1500μ.,και 3000μ., @anastasia_marinakou_

... η ψυχή του ανθρώπου γίνεται παντοδύναμη όταν συνεπαρθεί από μια μεγάλη ιδέα» έλεγε ο Νίκος Καζαντζάκης και δε θα μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο! Aυτή η ιδέα για εμένα είναι το τρέξιμο. Ο αθλητισμός για εμένα είναι πλέον τρόπος ζωής.

Η αρχή

Τρέχω από 13 χρονών. Από μικρή ήμουν δραστήριο παιδί με διάφορες δραστηριότητες. Στο δημοτικό είχαν έρθει γυμναστές Στίβου και μας είχαν κάνει κάποια τεστ και με επέλεξαν ως ταλέντο από όλο το σχολείο. Είχαν πει, μάλιστα, στους γονείς μου να ασχοληθώ οπωσδήποτε με τον αθλητισμό. Το ίδιο τους είχαν πει και οι καθηγητές μου. Να ασχοληθώ με κάτι για να εκτονώσω την ενέργειά μου. Ξεκίνησα στην 4η Δημοτικού για 4-5 μήνες, αλλά σταμάτησα. Στο γυμνάσιο το είχα πάντα στο μυαλό μου και στη 2α Γυμνασίου αποφάσισα να ασχοληθώ ενεργά με το στίβο.

Αναστασία Μαρινάκου: «Η ψυχολογία του αθλητή | Οι πιο δυνατές στιγμές της ζωής μου έχουν ένα κοινό στοιχείο» - εικόνα 1

Θυμάμαι τον εαυτό μου να έχει τόσο πάθος και θέληση παρά το νεαρό της ηλικίας μου, ήξερα τι ήθελα και μέρα με την μέρα εξελισσόμουν και βελτιωνόμουν με σκληρή δουλειά, αφοσίωση και πείσμα. Η πορεία μου εξελίχθηκε πολύ επιτυχημένα - κατάφερα να κάνω 6 Πανελλήνια ρεκόρ, 13η θέση σε Παγκόσμιο αλλά και 4η με 8η θέση σε Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στα 1500 και στα 3000 μέτρα.

Το βήμα εκτός Ελλάδος

Πριν από 5 χρόνια όμως σε ηλικία 21 ενός ετών πήρα ένα ρίσκο με στόχο να βελτιωθώ ακόμα περισσότερο στο άθλημά μου. Έκανα ένα μεγάλο βήμα και με την υποστήριξη της οικογένειάς μου, που με ακολούθησε, ταξίδεψα στην Αυστραλία για να συνεχίσω την πορεία μου.

Το πλήθος των αλλαγών που χρειάστηκε να αντιμετωπίσω εκεί, προπονητικά και μη, με επιβάρυνε ψυχολογικά και σωματικά σε βαθμό που μου ήταν πρωτόγνωρος και εξαντλητικός.

Αναστασία Μαρινάκου: «Η ψυχολογία του αθλητή | Οι πιο δυνατές στιγμές της ζωής μου έχουν ένα κοινό στοιχείο» - εικόνα 2

Τα νέα adidas ULTRABOOST21 είναι ο νέος εξαιρετικός φίλος μου στο τρέξιμο.

Η απόφαση να επστρέψω στη χώρα μου

Ύστερα από 6 πολύ δύσκολους μήνες αποφάσισα να επιστρέψω στην Ελλάδα. Γύρισα ψυχολογικά ταλαιπωρημένη και σε αρκετά κακή σωματική κατάσταση. Πιστεύω όταν έρχεται η στιγμή που πρέπει να πάρουμε μια τελική απόφαση, πρέπει να σκεφτούμε το καλό μας και τα θέλω μας, στο κάτω κάτω κάνουμε κάτι για να είμαστε πιο χαρούμενοι και ικανοποιημένοι όταν θα κοιτάμε πίσω στο παρελθόν. Είχα αρχίσει να ταλαιπωρούμαι πολύ, εάν δεν έπαιρνα αυτή την απόφαση ίσως μια μέρα να κοιτούσα πίσω και να έβλεπα ότι έχασα αυτό που πραγματικά με έκανε να αγαπήσω τον αθλητισμό. Εάν επέμενα, μπορεί να έφτανα σε ένα σημείο που θα ήθελα να το σταματήσω ολοκληρωτικά, να έχανα την Αναστασία που γνώρισα μέσα από τον αθλητισμό.Έκανα λοιπόν την ερώτηση στον εαυτό μου εάν θα ήθελα να συνεχίσω να κάνω πρωταθλητισμό ή όχι, και έτσι την επόμενη ημέρα έκλεισα τα εισιτήρια για να επιστρέψω στην Ελλάδα.

Οι στόχοι μου όμως παρέμεναν ίδιοι και έπρεπε μέσα στους επόμενους 3 μήνες να φέρω τον εαυτό μου σε θέση πρόκρισης για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.

Αναστασία Μαρινάκου: «Η ψυχολογία του αθλητή | Οι πιο δυνατές στιγμές της ζωής μου έχουν ένα κοινό στοιχείο» - εικόνα 3

Η αυτοπεποίθηση και η αμφισβήτηση

Με πείσμα και απόλυτη αφοσίωση κατάφερα να πιάσω το όριο και να συμμετέχω στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα ξανά.

Μετά όμως από αυτή την υπερπροσπάθεια ήρθαν όλα τα προβλήματα. Ακολούθησαν 2 χρόνια με αλλεπάλληλους τραυματισμούς και απογοητεύσεις. Πέρασα διαστήματα μεγάλης αμφισβήτησης για τον εαυτό μου, στεναχώρια, έως και απόγνωση.

Με την βοήθεια των δικών μου ανθρώπων, μέσα από την πίστη τους για εμένα και με την βοήθεια των “αντιπάλων” μου μέσα από τις αμφιβολίες τους, βρήκα την δύναμη να πιστέψω ξανά στον εαυτό μου. Πολλές φορές έχω ακούσει τη φωνή μέσα μου και με έχει οδηγήσει σε σωστές αποφάσεις σε δύσκολες καταστάσεις. Όποτε πίστεψα σε εμένα, άκουσα τα πραγματικά θέλω μου και με εμπιστεύτηκα. Σε όλα αυτά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο οι άνθρωποι που συναναστρέφεσαι και έχεις δίπλα σου. Εγώ είμαι πραγματικά τυχερή.

Αναστασία Μαρινάκου: «Η ψυχολογία του αθλητή | Οι πιο δυνατές στιγμές της ζωής μου έχουν ένα κοινό στοιχείο» - εικόνα 4

Βρες το κίνητρό σου

Πιστεύω ότι ο καθένας έχει ένα χάρισμα, ένα ταλέντο και εγώ το έχω με τον αθλητισμό. Αγαπώ αυτό που κάνω και ξέρω πως υπάρχει περίπτωση να μην ανταμειφθώ απόλυτα για τους κόπους μου, αλλά το ταξίδι μέσα από αυτό είναι που μετράει πολλές φορές και όχι πάντα ο προορισμός.

Mαζί μου στην προσπάθεια είναι πλέον τα Ultraboost 21, τα νέα αθλητικά παπούτσια της adidas. Αν έπρεπε να περιγράψω τα Ultraboost 21 σε 5 λέξεις, θα ήταν

  • Ενέργεια
  • αντικραδασμικοτητα
  • άνεση
  • ασφάλεια
  • στυλ

Γιατί τα φοράω; Επειδή το επιπλέον υλικό boost προσφέρει μέγιστη επιστροφή ενέργειας, η καινοτομία LEP είναι εξαιρετική για την απορρόφηση κραδασμών και δίνει έξτρα προώθηση, ενώ το υλικό primeknit προσφέρει τέλεια εφαρμογή και αναπνοή του ποδιού. Με λίγα λόγια αποτελεί το νέο φίλο μου στο τρέξιμο.

Όπως λέει και το ρητό A journey of a thousand miles, begins with a single step, έτσι και εγώ με κάθε βήμα μου, με κάθε προπόνηση και με κάθε αγώνα που δίνω πλησιάζω τα όνειρά μου.

Θα τα καταφέρω!

Advertisement

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i