Ασκήσεις για το γυμναστήριο

Γιατί να κάνεις kick – box όπως η Κ. Σπυροπούλου

Η πρόσφατη φωτογραφία της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου στο Instagram σε full kick-boxing προπόνηση, μας έκανε να σκεφτούμε διπλά και τριπλά, γιατί πρέπει να τιμήσουμε κι εμείς μια τέτοια μέθοδο άσκησης.

NOVA: η προπόνηση που συνδυάζει γιόγκα & πιλάτες

Αμέτρητες είναι πλέον οι μεγάλες σταρ που προτιμούν την άσκηση μέσω πιλάτες ή γιόγκα.

Ασκήσεις στους ιμάντες TRX με την Danielle Lloyd

Είναι 30 ετών, έχει κάνει ήδη 3 παιδιά, τα τρία της αγόρια, και το σώμα της παραμένει σε άψογη φόρμα.

Αντίσταση με λάστιχα: έτσι προπονείται η Κλόε!

Υπήρξε η πιο παχουλή από τις αδερφές Καρντάσιαν. Κι όμως, η Κλόε άλλαξε συνήθειες, γυμνάζεται συστηματικά και είναι πιο fit από ποτέ.

TRX Rip Trainer: ο διάδοχος του TRX που καίει πολύ

Μετά το απλό TRX, έρχεται το TRX Trainer για πιο άγρια γούστα με σκοπό την μεγαλύτερη καύση λίπους.

Dailey Method: γνωρίζεις το απόλυτο fitness trend;

Γνώρισε επιτέλους αυτή την μοναδική μέθοδος γυμναστικής, τη Dailey Method που θα γυμνάσει όλο σου το σώμα!

Sexercize: σούπερ γυμναστική αλά Κylie Minogue

To νέο βίντεο της Κylie Minogue συνδυάζει τνην άσκηση με το σεξουαλικό στοιχείο.

Πιλάτες και για την Bar Refaeli: δες την!

Η εντυπωσιακή καλλονή Bar Refaeli δεν σταματά να γυμνάζεται και μας το δείχνει.

Προπόνηση με bosu & μπάλα από την Έλλη Κοκκίνου

Δεν είναι μόνο οι σταρ του εξωτερικού που ανεβάζουν βιντεάκια με την προπόνησή τους στο Instagram. Αυτή τη φορά, είναι η δικιά μας Έλλη Κοκκίνου που γυμνάζεται και μας προτείνει μια άσκηση φωτιά για την κοιλιά.

Rosie Huntington-Whiteley: η μάγισσα του πιλάτες

Χειρίζεται σαν επαγγελματίας το μηχάμη πιλάτες που ακούει στο όνομα «Pilates Cadillac machine». Ο λόγος για την 27χρονη καλλονή Rosie Huntington-Whiteley.

Γυμναστική με ψηλοτάκουνα αλά Victoria Beckham

Δεν είναι η πρώτη φορά που η multitasking Βικτόρια Μπέκαμ ανεβάζει μια φωτογραφία στην οποία γυμνάζεται στα social media.

#shapegreece