Pilates με μηχανήματα από την Καινούργιου

Η αγάπη της Κατερίνας Καινούργιου για το Pilates είναι γνωστή.

18.02.2014

εχεις διαβασει

Αυτή τη φορά, η γλυκιά παρουσιάστρια μέσα από το λογαριασμό της στο Instagram μας φανέρωσε μερικές ασκήσεις pilates με όργανα που κάνει, πάντα με τη βοήθεια της προπονήτριάς της Μαρίζας Δημητρίου.

Πρώτα η pilates expert εκτελεί την άσκηση και η Καιτερίνα ακολουθεί:

Δες και το βίντεο που ακολουθεί με ένα πρόγραμμα πιλάτες πάνω στο μηχάνημα reformer

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

10 fitness κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο σώμα!

Δοκίμασε αυτές τις 10 επιστημονικά κατοχυρωμένες συμβουλές και θα μεταμορφώσεις το σώμα σου σε σέξι και σφιχτό σε χρόνο μηδέν!

#SHAPEchallenge: Οι επιστήμονες συνιστούν να σηκώνεσαι κάθε 30 λεπτά από την καρέκλα και θα το κάνουμε για 1 εβδομάδα!

Μόνο όταν το καθισιό διακόπτεται ανά τουλάχιστον μισή ώρα, μειώνεται ο αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Θέλεις γραμμωμένα πόδια; Κάνε αυτές τις ασκήσεις για τετρακέφαλους στο σπίτι

Δε χρειάζεσαι συνδρομή σε γυμναστήριο, αλλά το κίνητρο για να «χτίσει» σώμα. Εύκολα και στο σπίτι.

Jessica Biel: Δες τη να κάνει pistol squats (είναι fitness pro!)

Το κάνει να φαίνεται πολύ εύκολο. Και δεν είναι.

#shapegreece