Ελένη Πετρουλάκη: Αυτή είναι η άσκηση για γλουτούς και μηρούς που κάνει

Και το trick για να την κάνεις πιο δύσκολη – αν θέλεις.

29.10.2018

εχεις διαβασει

Μια πολύ καλή άσκηση για γλουτούς και μηρούς που προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη είναι το ημικάθισμα με την πλάτη να ακουμπάει στον τοίχο.

Know-how: Οι κνήμες και οι μηροί πρέπει να σχηματίζουν ορθή γωνία

Θέλεις να την κάνεις πιο δύσκολη; Ύψωσε τα χέρια σου πάνω από το κεφάλι.

Διάβασε επίσης: Οι 5 ασκήσεις στον τοίχο για γλουτούς ΠΕΤΡΑ!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece