Μάθαμε την top άσκηση της Rosie Huntington – Whiteley για τονωμένα πόδια (και είναι πανεύκολη!)

Πώς βρίσκει κίνητρο για γυμναστική και τι διατροφή ακολουθεί η Rosie Huntington – Whiteley;

22.01.2019

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

εχεις διαβασει

Αυτές είναι οι top 12 αποχρώσεις ξανθού για να δεις ποια ταιριάζει στα μαλλιά σου

Ναι ακόμα και ένα supermodel όπως η Rosie Huntington – Whiteley μπορεί να βαριέται να πάει γυμναστήριο. Τι κάνει, όμως, για να βρει κίνητρο για άσκηση;

Διάβασε επίσης: Πόδια, κοιλιά και γλουτοί μαγικοί σε 3 λεπτά με ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ!

Όπως αποκάλυψε «ο Ιανουάριος μοιάζει να είναι ο πιο αγχωτικός μήνας του χρόνου σε ό,τι αφορά το γυμναστήριο. Για να παραμείνω κινητοποιημένη, έχω ανακαλύψει πως με βοηθά η εναλλαγή των ασκήσεων και η μείξη με διαλειμματική προπόνηση. Προσωπικά, λατρεύω να συνδυάζω Pilates με χορό» λέει.

Αν και δεν μας εκπλήσσει η επιλογή των ασκήσεων, αφού τα περισσότερα μοντέλα επιλέγουν παρόμοια είδη γυμναστικής, αυτό που δεν περιμέναμε να διαβάσουμε ήταν πως μία από τις αγαπημένες της ασκήσεις για τονωμένα πόδια είναι το σχοινάκι. «Αν δεν έχεις χρόνο, δοκίμασε σχοινάκι! Το αγαπώ γιατί ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς και τονώνει πολλά σημεία του κορμιού μου. Είναι η τέλεια αερόβια εναλλακτική που ταυτόχρονα με δυναμώνει» αποκαλύπτει.

Διάβασε επίσης: Το top πρόγραμμα με σχοινάκι για να καις λίπος στο full

Όσον αφορά τη διατροφή, το supermodel συμβουλεύει «να μην παραλείπεις κανένα γεύμα για χάρη των θερμίδων», ενώ η ίδια επιλέγει πάντα ένα υγιεινό πρωινό με πρωτεΐνη πριν τη γυμναστική και ένα πράσινο smoothie μετά.

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.