Όπως δε θα πήγαινες για τρέξιμο με το τζιν και τις σαγιονάρες, έτσι δε θα πρέπει να τρέχεις με το συνηθισμένο σου στηθόδεσμο. Η φυσική δραστηριότητα κάνει το στήθος να αναπηδά, γι’ αυτό και η στήριξη που θα σου προσφέρει το αθλητικό σουτιέν είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη. Χωρίς σωστή υποστήριξη το στήθος σου μπορεί να αρχίσει να κρεμάει και να τεντώνεται, κάτι που θα σου προκαλέσει δυσφορία την ώρα της άσκησης. Επίσης, μπορεί η επιδερμίδα σου να τρίβεται στο ύφασμα της μπλούζας ή του σουτιέν με αποτέλεσμα την πρόκληση σοβαρού ερεθισμού.
Τέλος, επειδή είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα ιδρώσεις κάνοντας γυμναστική, είναι σημαντικό ο στηθόδεσμός σου να είναι από τέτοιο υλικό που να απορροφά την υγρασία από το δέρμα.
Τι να αναζητήσεις σε ένα αθλητικό σουτιέν
Στα καταστήματα θα βρεις πολλά διαφορετικά στυλ αθλητικών σουτιέν. Το ποιο είναι το καλύτερο για σένα εξαρτάται κυρίως από τις δικές σου, ιδιαίτερες ανάγκες. Εάν έχεις μεγάλο στήθος, για παράδειγμα, cup C ή μεγαλύτερο, αναζήτησε ένα αθλητικό σουτιέν όπου τα cups θα ξεχωρίζουν μεταξύ τους ή κάποιο με φαρδύ λάστιχο ή μπανέλες για καλύτερη υποστήριξη.
Για γυναίκες με μικρότερο στήθος ένα αθλητικό μπουστάκι που αγκαλιάζει σφιχτά το στήθος, φτιαγμένο από ένα σταθερό ύφασμα που να αναπνέει, είναι μια πολύ καλή επιλογή. Τα σουτιέν αυτά δεν έχουν κόπιτσες πίσω, απλά τα φοράς σαν τοπ. Οι φαρδιές τιράντες είναι χρήσιμες για κάθε μέγεθος, αρκεί να τις νιώθεις καλά επάνω στους ώμους σου και να μη σε «κόβουν».
Εάν έχεις ευαίσθητο δέρμα, προτίμησε ένα αθλητικό σουτιέν χωρίς ραφές που μπορεί να σε ενοχλούν ή να τρίβονται επάνω στο δέρμα σου. Υπάρχουν σουτιέν χωρίς καθόλου ραφές και άλλα στα οποία οι ραφές βρίσκονται σε σημεία που δε σε εμποδίζουν στην προπόνησή σου. Τέλος, σε ό,τι αφορά την εφαρμογή, θα πρέπει να ξέρεις ότι το ιδανικό για σένα αθλητικό σουτιέν έχει αρκετή ελαστικότητα ώστε να προσαρμόζεται καλά στο στήθος σου, αλλά όχι τόσο μεγάλη που να επιτρέπει στο στήθος να ανεβοκατεβαίνει όταν κινείσαι.
Όταν το δοκιμάσεις:
1. Θα πρέπει να καλύπτει εντελώς το στήθος σου, τόσο στο πλάι όσο και μπροστά.
2. Να είναι άνετο και να μη σε στενεύει καθώς αναπνέεις.
3. Να το νιώθεις σαν δεύτερο δέρμα. Εάν σε «κόβει» ή αν είναι χαλαρό σε κάποια σημεία, το μέγεθος δεν είναι σωστό.
4. Το πίσω μέρος πρέπει να μένει στη θέση του. Εάν ανεβαίνει ψηλότερα σε σχέση με το μπροστινό, τότε δε θα στηρίζει σωστά το στήθος σου όταν θα γυμνάζεσαι.
5. Εάν έχει διαχωρισμένα cups, το ενδιάμεσο τμήμα θα πρέπει να ακουμπά στο δέρμα σου. Εάν στέκεται στον αέρα, θέλεις μεγαλύτερο μέγεθος.
6. Χοροπήδησε μέσα στο δοκιμαστήριο, σκύψε, τέντωσε τα χέρια σου ψηλά, λύγισε το σώμα σου. Εάν το σουτιέν μένει στη θέση του και το νιώθεις να υποστηρίζει το στήθος σου, έχεις βρει το σωστό για σένα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
