Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αεροβική: Τι να διαλέξεις για γράμμωση ή να κάψεις λίπος

Δεν μπορείς να αποφασίσεις αν θα κάνεις έναν γρήγορο περίπατο ή επαναλήψεις με βάρη; Kαι τα δύο σου κάνουν καλό, αλλά η σωστή επιλογή εξαρτάται από τους fitness στόχους σου. Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αερόβια άσκηση; Δες παρακάτω τι να επιλέξεις ανάλογα με την ανάγκη που έχεις.

Διάβασε επίσης: Αερόβια άσκηση για γλουτούς; 3 tricks για να δεις ΟΝΤΩΣ αποτέλεσμα Διάβασε επίσης: Γνωρίζεις τις διαφορές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης;

Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αεροβική;

   

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr