Credit:skynesher
Απαντά ο Γιώργος Κρίτσας, δάσκαλος capoeira, γυμναστής, www.workoutexperience.gr Instagram: @workout_experience
Όπως κάθε μορφή άσκησης, οι πολεμικές τέχνες βελτιώνουν τη φυσική αλλά και την ψυχική μας κατάσταση. Αποκτάμε αντοχή και δύναμη, πραότητα και ηρεμία. Η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες είναι ένας τρόπος έκφρασης και για κάποιους λειτουργεί σαν μια μορφή ψυχοθεραπείας. Αποτελεί όμως και σημαντικό προσόν, καθώς αποκτάς γνώσεις αυτοάμυνας που μπορείς να χρησιμοποιήσεις αν κινδυνεύσει η σωματική σου ακεραιότητα.
Ωστόσο, οι πολεμικές τέχνες δεν είναι μόνο κλοτσιές, γροθιές, λαβές και ζώνες, ούτε μονάχα ένα μέσο ενίσχυσης της σωματικής δύναμης και διάπλασης. Συμβάλλουν με ποικίλους τρόπους στην προσωπική εξέλιξή σου, καθώς αυξάνονται η αυτοπεποίθηση και ο αυτοσεβασμός σου. Παράλληλα, μαθαίνεις να εξασκείς το μυαλό σου και διδάσκεσαι νέες ικανότητες που σε βοηθούν και σε άλλες πτυχές της ζωής σου, όπως η αυτοσυγκέντρωση και η επίτευξη στόχων.
Διάβασε επίσης: Η fitness editor έχει δοκιμάσει capoeira με τον Γιώργο Κρίτσα και ιδού τι έμαθε
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
