Credit:fizkes
Ίσως, μέχρι τώρα, συνήθιζες να κάνεις τη στάση «γάτα-αγελάδα» (όπου κυρτώνεις εναλλάξ τη σπονδυλική σου στήλη προς το ταβάνι και μετά κάνεις τόξο τη μέση σου ρουφώντας τον αφαλό σε θέση «τραπεζάκι»), για προθέρμανση. Κάνοντας, όμως, ένα IG... catchup ανακαλύψαμε πως, τελικά, αυτή η θέση μπορεί να συνδυαστεί με άλλες ασκήσεις κορμού για πραγματική ενδυνάμωση.
Διάβασε επίσης: 4 κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα για να κάνεις στο σπίτι
Συγκεκριμένα, η δασκάλα yoga και φυσικοθεραπεύτρια Lara Heimann μοιράστηκε στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram ένα βίντεο με ασκήσεις κορμού που ξεκινούν από τη στάση «γάτα-αγελάδα» και «υπόσχονται» να κάνουν update στην (ίσως, λίγο βαρετή) cat-cow πόζα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
