Γιατί ένα καλό αθλητικό σουτιέν είναι περισσότερο απαραίτητο από όσο μπορείς να φανταστείς

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστική; Το αθλητικό σουτιέν είναι το βασικό item που χρειάζεσαι. Να γιατί.

the-core-challenge-picture-id498584214 Credit:PeopleImages

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κάποια φυσική δραστηριότητα εντός ή εκτός γυμναστηρίου, τώρα που έρχεται η άνοιξη θα χρειαστεί να επενδύσεις σε ένα αξιόπιστο αθλητικό σουτιέν.

Θεωρείς ότι ένα απλό καθημερινό σουτιέν σε καλύπτει όταν γυμνάζεσαι;

Υπάρχει μια παρεξήγηση σχετικά με την χρήση του αθλητικού σουτιέν, ιδίως από τις γυναίκες με μικρό στήθος, οι οποίες πιστεύουν πως, επειδή το στήθος τους είναι μικρότερο δεν έχει ανάγκη από την σωστή υποστήριξη ενός αθλητικού σουτιέν. Λάθος!

Το γυναικείο στήθος, μικρό ή μεγάλο, είναι εξίσου ευαίσθητο. Όταν γυμνάζεσαι το στήθος σου κινείται περισσότερο απ’ ότι συνήθως, οι κινήσεις μπορεί να είναι ρυθμικές ή απότομες, με γρήγορες αναπηδήσεις και κραδασμούς που μπορεί να το τραυματίσουν. Οι μαλακοί ιστοί που περιβάλλουν το στήθος ενδέχεται να τραβηχτούν, εσύ θα νιώσεις πόνο ή έντονο κάψιμο, και το στήθος σου μακροπρόθεσμα είναι πιθανό να σημαδευτεί από αντιαισθητικές ραγάδες και να «κρεμάσει».

Επιπλέον, όταν το στήθος σου δεν στηρίζεται επαρκώς κατά την διάρκεια της άσκησης, έχεις την αίσθηση ότι σε τραβάει μπροστά, χαλώντας την σωστή στάση του σώματος και προκαλώντας δυσάρεστους πόνους στην πλάτη, τους ώμους και τον αυχένα.

Η σημασία του αθλητικού σουτιέν είναι αναμφισβήτητη, αυτό που μένει να καθορίσεις είναι το επίπεδο της δραστηριότητάς σου, για να μπορέσεις να επιλέξεις τον κατάλληλο τύπο. Οι αθλητικές δραστηριότητες, ανάλογα με την ένταση των κραδασμών που παράγουν, διακρίνονται σε ελαφριές, μέτριες και έντονες:

  • Ελαφριές δραστηριότητες θεωρούνται το χαλαρό περπάτημα, το Pilates και η yoga.
  • Μέτριες δραστηριότητες θεωρούνται η ποδηλασία, η κολύμβηση, ο χορός.
  • Στις έντονες δραστηριότητες περιλαμβάνονται το τρέξιμο, το τένις, το kick-boxing, η ιππασία κ.ά.

Ευτυχώς οι εταιρείες για να μας βοηθήσουν, έχουν φροντίσει ώστε να χαρακτηρίζουν τα αθλητικά σουτιέν που διαθέτουν ως «ελαφριάς, μέτριας ή έντονης στήριξης» (“low, medium or high-impact”). Έτσι είναι πολύ εύκολο να διαλέξεις το σωστό αθλητικό σουτιέν που ταιριάζει στην δραστηριότητά σου.

Πολύ σημαντικό επίσης, είναι το υλικό κατασκευής του αθλητικού σουτιέν που θα επιλέξεις. Το ύφασμα θα πρέπει να είναι αντιβακτηριδιακό και να απομακρύνει γρήγορα την υγρασία από πάνω σου, για λόγους υγιεινής. Μ’ αυτό τον τρόπο θα επιτρέπει στο δέρμα σου να αναπνέει και να παραμένει στεγνό, ενώ εσύ εξακολουθείς να ιδρώνεις!

Η Brallita διαθέτει μεγάλη ποικιλία αθλητικών σουτιέν για να σε καλύψει σε όλες τις δραστηριότητές σου:

Αν έχεις πάθος με την yoga ή το Pilates, η Gisela Move προτείνει το αθλητικό σουτιέν με αποσπώμενη ενίσχυση από απαλό αντιβακτηριδιακό ύφασμα, με λεπτομέρειες από ημιδιαφανές τούλι και ανατομική πλάτη.

Αν προτιμάς το βαμβακερό ύφασμα, θα διαλέξεις το αθλητικό σουτιέν Gisela Fitness χωρίς ενίσχυση, με ελαστικό δίχτυ.

Για μέτριας έντασης δραστηριότητες, το αθλητικό σουτιέν χωρίς μπανέλα με ενσωματωμένη ελαφριά ενίσχυση και τιράντες που μπορούν να φορεθούν με δύο τρόπους από την Gisela Move, είναι το ιδανικό για σένα!

Αν έχεις ζουμερή σιλουέτα με καμπύλες και πλούσιο μπούστο, τότε η Panache Sport έχει την λύση με το αθλητικό σουτιέν Sculptresse χωρίς ενίσχυση που διαθέτει κρυφές μπανέλες και έχει υψηλή λαιμόκοψη και ρυθμιζόμενες τιράντες για extra στήριξη.

Για fitness fans με έντονη σωματική δραστηριότητα, η συλλογή Fitness της Gisela προτείνει το αθλητικό σουτιέν χωρίς κούμπωμα, από απαλό microfiber, με ελαστικό δίχτυ και ανατομική πλάτη.

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i