Διαδικτυακή άσκηση yoga & pilates: Γυμνασμένο σώμα, ψυχική υγεία και ευεξία

Εδώ θα βρεις online μαθήματα καθημερινά.

DCS_8539

(Από την trainer Ειρήνη Δαμανάκη, Facebook: facebook.com/yamayoga.gr/

Instagram: instagram.com/irenedamanaki/). 

Η πανδημία του coronavirus (COVID-19) επηρέασε όλη μας τη ζωή με τρόπους που δεν περιμέναμε ποτέ.  Ο φόβος για τη ζωή μας, η αβεβαιότητα για το αύριο, ο εγκλεισμός «ξερίζωσαν»  πολλά από αυτά που μας κρατούν  «γειωμένους» και ενισχύουν την υγιή και ήρεμη καθημερινότητά μας. 

Εάν αισθάνεστε ότι ασφυκτιείτε και δεν βρίσκετε τρόπους ή κίνητρα να αθληθείτε και να νιώσετε ευεξία και χαρά αυτήν τη περίοδο, δεν είστε μόνοι. Αν τα βάζετε με τον εαυτό σας και θυμώνετε, αν νιώθετε άσχημα, τρώτε υπερβολικά, δεν σας αρέσει η «εικόνα» σας ή αισθάνεστε ψυχολογικά πολύ χειρότερα από ότι συνήθως-  είναι απόλυτα λογικό! Μπορεί όμως να αλλάξει άμεσα! 

Εμείς στο «Yama Yoga By Irene Damanaki»  περάσαμε όλη τη διάρκεια της καραντίνας με χαμόγελο,  παραμείναμε υγιείς και χαρούμενοι, αφήσαμε άγχος και προβληματισμούς στην άκρη, θέσαμε νέους στόχους και τους πετύχαμε βλέποντας το σώμα μας να αλλάζει μέσα και έξω.

Με σύμμαχο τα χρόνια εμπειρίας στη διαδικτυακή προπόνηση, δε χάσαμε καμία μέρα από την πρακτική και την άθλησή μας. Αντιθέτως, ενισχύσαμε τη διαδραστική επικοινωνία και δημιουργήσαμε νέα ψηφιακά προγράμματα personal, semi-personal αλλά και group training ώστε να μπορούμε όλοι από το σπίτι μας χωρίς κανένα εξοπλισμό να επωφεληθούμε από τα πολλαπλά οφέλη της yoga. 

Βρισκόμαστε online και κάνουμε την πρακτική μας καθημερινά. Γίναμε πιο δημιουργικοί. Βλέπουμε τους στόχους μας να πραγματοποιούνται και προχωράμε στους επόμενους. Δουλεύουμε περισσότερο από ποτέ με νέα έμπνευση. Παραμένουμε συνδεδεμένοι, αποβάλλουμε το στρες και γινόμαστε κάθε μέρα πιο δυνατοί. 

Η πρακτική και άσκηση στο «Yama Yoga By Irene Damanaki»  είναι κάτι περισσότερο από το να κάνουμε vinyasas ή κατακόρυφα - είναι ένας τρόπος να μείνουμε υγιείς και χαρούμενοι και να συνεχίσουμε το ταξίδι μας στον κόσμο και η Ειρήνη Δαμανάκη πιστοποιημένη δασκάλα με πολυετή εμπειρία μαζί με την εξειδικευμένη ομάδα της είναι εδώ για να σας υποστηρίξει σε αυτό το ταξίδι.

Η συνδρομή στα Online μαθήματα παρέχει απεριόριστα μαθήματα γιόγκα, πιλάτες και διαλογισμού που κυμαίνονται από 20 έως 60 λεπτά. Και είμαστε έτοιμοι να σας βοηθήσουμε να το κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας.

Με ένα κλικ στα online προγράμματα του Yama Yoga  https://yamayoga.gr/on-line/

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i