Αφού πήραμε το καράβι από την Ραφήνα, φτάσαμε στην αγαπημένη μου Τήνο το βράδι της Παρασκευής και -όπως πάντα- κατευθυνθήκαμε για φαγητό στη λατρεμένη μου ταβέρνα Μαλαματένια.
Το πρωί του Σαββάτου άρχισε η κατηφόρα προς την βορινή πλευρά του νησιού, μια ονειρεμένη διαδρομή που περνά μέσα από πανέμορφα μικρά χωριουδάκια και καταλήγει στην Κολυμπήθρα. Όταν βρίσκομαι εκεί ξεχνάω τις υποχρεώσεις μου και νιώθω πιο ελεύθερη και πιο ανέμελη από ποτέ. Η «μαγική συνταγή»; Αφήνω το αιγαιοπελαγίτικο αλμυρό αεράκι να εισχωρήσει μέσα στα πνευμόνια μου και να με ζαλίσει.
Το αποκορύφωμα είναι όταν τα μποφόρ αρχίζουν να ξεδιπλώνονται και η παραλία γίνεται άσπρη απο τα κύματα... Κάπου εκεί, λοιπόν, εγώ κερώνω την σανίδα μου και μπαίνω για surf!
Αφού μείνω στο νερό για περίπου δύο ώρες, βγαίνω με μεγάλο χαμόγελο και παραγγέλνω από την καντίνα του Γιάννη μια ομελέτα και την συνοδεύω με ένα λαχταριστό mini Eν Ελλάδι γαλοπούλα, που είναι τo αγαπημένο μου meat snack και ταιριάζει πολύ με ό,τι κι αν το συνδυάσεις.
Γαλοπούλα αν θες super lean επιλογή.
Εκτός των άλλων, οι θερμίδες του είναι τόσο λίγες (27kcal/ μερίδα 30g.) που δεν αισθάνομαι καμία ενοχή.
Και mini πάριζα για σνακ μετά το surf!
Καμιά φόρα μου αρέσει να κοιμάμαι στην παραλία και να ανάβω φωτιές, το έκανα αρκετά στην ηλικία που νόμιζα ότι θα κατακτήσω τη Γη, στα 18!
Κι αν θες βραδινό σνακ, τα mini Εν Ελλάδι της Creta Farms είναι ό,τι πρέπει για light επιλογή. Αν βρεις μάλιστα τη συσκευασία snack pack με κριτσίνια, load up, είναι ιδανική για την παραλία, αλλά και για να έχεις μαζί στις διακοπές.
Και κάπως έτσι χωρίς να το καταλάβεις έρχεται η Κυριακή, όπου αν θες να κάνεις surf δεν ξενυχτάς το προηγούμενο βράδυ. Γιατί μετά με τι σθένος θα κολυμπήσεις κόντρα στο κύμα;
Πάριζα και φέτα, αν θες ένα twist στη γεύση.
Plus; Είναι χωρίς γλουτένη και με ελαιόλαδο.
Τα mini μου πάνε διακοπές... μαζί μου!
Στις διακοπές, η διατροφή μου είναι ελαφριά αλλά γεμάτη. Προσπαθώ να τρώω πολλά φρούτα και λαχανικά για να με κρατάνε χορτάτη, αλλά χρειάζομαι οπωδήποτε πρωτεΐνη.
Στην τσάντα παραλίας θα έχω σίγουρα φρούτα, ξηρούς καρπούς και σνακ πρωτεΐνης όπως τα mini Εν Ελλάδι.
Το νερό είναι πολύ σημαντικό - ειδικά για εμένα που είμαι στη θάλασσα τόσες ώρες. Τα 2,5 λίτρα νερό του ShapeChallenge είναι λίγα - το καλοκαίρι ειδικά τα ξεπερνώ εύκολα.
Την Τήνο την γυρίζουμε όλη κάθε φορά, είναι από τα αγαπημένα νησιά. Και φυσικά ένα πέρασμα από την εκκλησία της Παναγίας επιβάλλεται πριν φύγεις από το νησί.
Καλές διακοπές,
Έφη
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
