Αερόβιος χορός: Δες πώς θα κάψεις πάρα πολλές θερμίδες

Από τη trainer των celebrities.

15.06.2019

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

εχεις διαβασει

Ζumbathon: Το event Dancing For Life για την Γέφυρα Ζωής έρχεται στο OAKA

Η Jennifer Johnson, διάσημη personal trainer και χορογράφος, μοιράζεται τακτικά βίντεο γυμναστικής με τους πελάτες της κι εμείς παίρνουμε ιδέες. Στο συγκεκριμένο βίντεο η Johnson ακολουθεί ένα πρόγραμμα αερόβιου χορού μαζί με τη διάσημη dj και fitness star Hannah Bronfman.

Διάβασε επίσης: Kάνε burpee με μπουνιά και δυνάμωσε όλο το σώμα

Όπως λέει και η Johnson, ο αερόβιος χορός είναι τόσο διασκεδαστικός που θα σε κάνει να επιστρέψεις για ακόμα ένα sweat session. Γύμνασε πόδια και γλουτούς και «χτίσε» αντοχή. Ενσωμάτωσε κι εσύ το χορό στο επόμενο αερόβιο πρόγραμμα σου.

Αερόβιος χορός – κάνε κι εσύ!

View this post on Instagram

My girl @hannahbronfman loves to #dance for her cardio workout! 💃🏾 Not only is it incredibly effective, but #DanceCardio also makes the #workout exciting & fun, which #motivates her to keep coming back for more! #Consistency is key in getting the body that u want (& deserve)! Find what u love to do & incorporate that into ur training. It makes all the difference in the world! 💪🏾💦. .. Add this little dance cardio combo into ur next #cardio session! It's great for ur #legs, #endurance & that #booty baby!! 🍑😍👌🏾. .. @HBFit #HBFit @bandier #Bandier @studiob_nyc @adidaswomen #AdidasWomen #Adidas @MaleekBerry #Kontrol #Fitness #Squat #Twerk #MondayMotivation #HomeWorkout #Fitness #TotalBodyWorkout #HereToCreate #NeverDone #NYCTrainer #LATrainer #Bicoastal #PersonalTrainer #Dancer #Vegan #VegansofIG #JJDancer 💃🏾❤️

A post shared by JJ Dancer (@iamjjdancer) on

Διάβασε επίσης: Αερόβιος χορός: 3 λάθη που κάνεις και πώς θα τα διορθώσεις

Editor's Picks:

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece