Δώσε γράμμωση στους ώμους σου
Ανοίγοντας το επάνω μέρος του σώματος θα δημιουργηθεί μια πιο αρμονική εικόνα μεταξύ ώμων και γλουτών.
Κάψε λίπος από τους γλουτούς, τα οπίσθια και τους μηρούς
Εστίασε σε ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να σμιλεύσεις το επιπλέον λίπος που συσσωρεύεται στην περιοχή. Ένα συχνό λάθος είναι οι έντονες ασκήσεις για τα πόδια, οι οποίες αυξάνουν τον όγκο. Αντίθετα, χρειάζεται να κάνεις πολλές επαναλήψεις, μόνο με το βάρος του σώματός σου, ώστε να δώσεις ένα νέο σχήμα στα οπίσθια και να τονίσεις στα σωστά σημεία τους γλουτούς και τους μηρούς σου.
Πρόβαλλε την πλάτη σου
Ακολούθησε πρόγραμμα με ασκήσεις που επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση των μυών της. Έτσι, θα βελτιωθεί η στάση σου ώστε να δείχνεις πιο ψηλή και λεπτή.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
