10 σούπερ συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Αυτές είναι οι πιο απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να καις περισσότερες θερμίδες ακόμα κι όταν κάθεσαι, χάρη στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού!

26.03.2012

Το πρώτο βήμα για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου. Με αυτό τον τρόπο δεν θα χρειάζεται να ακολουθήσεις στερητικές και εξαντλητικές δίαιτες γιατί ο οργανισμός σου θα καίει περισσότερες θερμίδες με μικρή προσπάθεια και έτσι σύντομα θα αποκτήσεις το ιδανικό βάρος για σένα. Εάν αρχίσεις να ακολουθείς κάθε μέρα τις συμβουλές που σου προτείνουμε θα πετύχεις την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, θα τον επιταχύνεις και θα χάσεις τα κιλά πιο εύκολα και πιο γρήγορα!

Δες και εδώ ποιες είναι οι τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

10 fitness κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο σώμα!

Δοκίμασε αυτές τις 10 επιστημονικά κατοχυρωμένες συμβουλές και θα μεταμορφώσεις το σώμα σου σε σέξι και σφιχτό σε χρόνο μηδέν!

#SHAPEchallenge: Οι επιστήμονες συνιστούν να σηκώνεσαι κάθε 30 λεπτά από την καρέκλα και θα το κάνουμε για 1 εβδομάδα!

Μόνο όταν το καθισιό διακόπτεται ανά τουλάχιστον μισή ώρα, μειώνεται ο αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Θέλεις γραμμωμένα πόδια; Κάνε αυτές τις ασκήσεις για τετρακέφαλους στο σπίτι

Δε χρειάζεσαι συνδρομή σε γυμναστήριο, αλλά το κίνητρο για να «χτίσει» σώμα. Εύκολα και στο σπίτι.

Jessica Biel: Δες τη να κάνει pistol squats (είναι fitness pro!)

Το κάνει να φαίνεται πολύ εύκολο. Και δεν είναι.

#shapegreece