10 σούπερ συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Αυτές είναι οι πιο απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να καις περισσότερες θερμίδες ακόμα κι όταν κάθεσαι, χάρη στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού!

26.03.2012

Το πρώτο βήμα για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου. Με αυτό τον τρόπο δεν θα χρειάζεται να ακολουθήσεις στερητικές και εξαντλητικές δίαιτες γιατί ο οργανισμός σου θα καίει περισσότερες θερμίδες με μικρή προσπάθεια και έτσι σύντομα θα αποκτήσεις το ιδανικό βάρος για σένα. Εάν αρχίσεις να ακολουθείς κάθε μέρα τις συμβουλές που σου προτείνουμε θα πετύχεις την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, θα τον επιταχύνεις και θα χάσεις τα κιλά πιο εύκολα και πιο γρήγορα!

Δες και εδώ ποιες είναι οι τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!

Υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι καλής ζωής που συρρικνώνουν και αδυνατίζουν την κοιλιά σου.

Απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα! Δες πώς!

Το περπάτημα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική γυμναστική, αρκεί να το κάνεις σωστά!

Δοκίμασα τη νέα συλλογή των adidas Women και ιδού η εμπειρία μου

Σε ένα exclusive event στο κατάστημα Cosmos Sport στην Αγία Παρασκευή, είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω την ολοκαίνουρια συλλογή «Statement» των adidas Women.

EMOM και AMRAP σε προπόνηση με βάρη: Συνδύασε αερόβια με ενδυνάμωση σε ένα workout

Η ιδανική προπόνηση αν δεν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο για εξαιρετική ενδυνάμωση.

Άννα Κιάφα
H πρωταθλήτρια στίβου Άννα Κιάφα στo Shape: Η προπόνηση και η καθημερινότητα του πρωταθλητισμού στην Ελλάδα

Η Άννα Κιάφα είναι αθλήτρια στίβου στα 400 μ. μετ’εμποδίων, αλλά δεν υπάρχει κανένα εμπόδιο στο δρόμο της προς την κορυφή.

#shapegreece