Επίπεδη κοιλιά: 6 μυστικά για να γίνει πραγματικότητα

Η επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεσαι με μυστικά από τους ειδικούς.

young-girl-showing-sporty-belly-against-the-sea-on-beach-picture-id521378026

Οι δίαιτες και η γυμναστική δεν φέρνουν πάντα το αποτέλεσμα που θέλουμε. Πολλές φορές το φούσκωμα παραμένει ακόμα και όταν το βάρος μας είναι φυσιολογικό. Τι πρέπει να κάνουμε για να αποκτήσουμε την πολυπόθητη επίπεδη κοιλιά; Ο Βρετανός προπονητής Λι Μάλινς δίνει μια λίστα με χρήσιμες συμβουλές.

Το workout

«Οι παρακάτω ασκήσεις δρουν στοχευμένα, καίνε το κοιλιακό λίπος και σφίγγουν τη συγκεκριμένη περιοχή. Δοκιμάστε τες», συμβουλεύει ο trainer.

Διάβασε τη συνέχεια στο elle.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i