Τι γυμναστική κάνει η Karlie Kloss και έχει ΑΥΤΟ το σώμα;

Μάθε τα fitness και beauty μυστικά του supermodel.

plank-karlie-def

Κορυφαίο μοντέλο της γενιάς της, πρώην «άγγελος» της Victoria's Secret, vlogger Youtube – Klossy (video blogger), φοιτήτρια του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης και κολλητή της Taylor Swift: όχι ό,τι θα περίμενες από μία συνηθισμένη 23χρονη.

Αλλά ποιος είπε ότι η Karlie Kloss είναι μια συνηθισμένη γυναίκα; Πρόσφατα λάνσαρε το δικό της cookie brand, τα Kookies, με στόχο τη διάθεση των εσόδων από τις πωλήσεις σε φτωχά παιδιά. Κι αν υπάρχει κάτι ακόμα που αξίζει να αναφερθεί είναι πως δίνει νόημα στην έκφραση “Strong, not skinny”. Πώς;

«Αγαπώ τις υγιεινές τροφές γιατί με κάνουν και νιώθω καλύτερα, με περισσότερη ενέργεια. Κι αν πρέπει να “κλέψω”, τότε προτιμώ τη μαύρη σοκολάτα. Μαύρη σοκολάτα, θαλασσινό αλάτι, καραμέλα! Παράδεισος!».

«Προσπαθώ να ασκούμαι 4-5 φορές την εβδομάδα. Μου αρέσει να κάνω πρωινή γυμναστική, γιατί μου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να βγάλω τη μέρα».

A photo posted by @karliekloss on

«Eίναι πολύ σημαντικό να αλλάζεις τον τρόπο που ασκείσαι, γι' αυτό κάνω μια ποικιλία μαθημάτων. Επιλέγω spinning για ένταση και ενέργεια και μαθήματα μπαλέτου για ευλυγισία και επιμήκυνση των μυών μου».

A photo posted by @karliekloss on

«Αν γυμνάζεσαι και κινείσαι, είναι απαραίτητο να δίνεις “καύσιμα” στο σώμα σου και να τρέφεσαι υγιεινά»

«Δεν κάνω αποτοξινώσεις, ωστόσο μου αρέσει πολύ ο φρέσκος χυμός με μήλο, λεμόνι, αγγούρι, λαχανίδα, τζίντζερ και πιπέρι καγιέν: είναι γεμάτος θρεπτικά συστατικά.

«Πριν από την πρωινή μου προπόνηση τρώω ελαφρύ πρωινό που συνήθως αποτελείται από πράσινο χυμό και ελληνικό γιαούρτι. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να τρως βαριά πριν από την άσκηση».

«Το αγαπημένο μου πρωινό, όμως, είναι μία ομελέτα με ασπράδια αβγών και αβοκάντο και ένας φρέσκος χυμός πορτοκαλιού».

Sneak peak από το πρόγραμμα άσκησής της:

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i