Meghan Markle: Τα fitness μυστικά της μέλλουσας συζύγου του πρίγκιπα Harry

Πώς καταφέρνει να παραμένει σε άψογη φόρμα η αρραβωνιαστικιά του πρίγκιπα Harry;

Meghan Markle | Όλα τα fitness μυστικά της μέλλουσας συζύγου του πρίγκιπα Harry

Αναμφίβολα, είναι το πρόσωπο των ημερών! Ο πρίγκιπας Ηarry και η Meghan Markle ανακοίνωσαν τη Δευτέρα τους αρραβώνες τους και η επισημοποίηση αυτή έχει προκαλέσει την απόλυτη φρενίτιδα στα media! Τι ακριβώς έγινε στην πρώτη επίσημη εμφάνισή τους, ποια είναι η διάσημη ηθοποιός που θα μπει στο παλάτι του Buckinghum, ποιες ήταν οι πρώην σύντροφοι του μέχρι πρότινος άτακτου πρίγκιπα, αλλά και ποια ήταν τα κοινά στοιχεία του αρραβώνα αυτού με εκείνον του πρίγκιπα William, είναι μερικά από τα θέματα που απασχόλησαν τις μέρες αυτές.

H Markle πλέον αποτελεί και επίσημα ένα από τα πρόσωπα που θα μας απασχολήσουν πολύ από εδώ και στο εξής. Πώς καταφέρνει η 36χρονη ηθοποιός να διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της εμφάνισής της; Παρακάτω θα βρεις όλα τα μυστικά της!

More behind the scenes shots of my shoot for @lifestylemag #obrigada ????

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle) on

Meghan Markle | Η fitness ρουτίνα της: 

Για το σωστό είδος γυμναστικής έχει αναφέρει… 

«Πιστεύω πως κανείς πρέπει να βρίσκει μια ρουτίνα γυμναστικής που λειτουργεί σωστά σε αυτόν, που τον βοηθά να φτάσει τους στόχους του σχετικά με το σώμα του. Τελικά, το τρέξιμο είναι κάτι που χρειάζομαι για να παραμένω σε φόρμα». 

Για τη γυμναστική στο σπίτι… 

«Κάνω ασκήσεις με dvd στο σπίτι. Πιστεύω ότι το να θέτεις τον εαυτό σου σε κίνηση, είναι η μισή υπόθεση. Έκανα για πολλά χρόνια τα workouts της Tracey Anderson». 

Το αγαπημένο της workout…

H yoga! 

«Η yoga είναι η μεγάλη μου αγάπη και κάνω στο Yorkville  με έναν εκπαιδευτή. Η μητέρα μου είναι καθηγήτρια yoga, οπότε άρχισα να κάνω μαζί της από όταν ήμουν 7 ετών. Ήμουν πολύ ανθεκτική ως παιδί, αλλά εκείνη μου έλεγε ‘θα βρεις την τεχνική σου, δώσε λίγο χρόνο».

Αλλά και η hot yoga! 

«Κάνω yoga (και ειδικότερα hot yoga) δύο φορές την εβδομάδα με τον yoga instructor Duncan Parviainen. Είναι πολύ θετικός και, ειδικά στη βιομηχανία που δουλεύω, είναι πολύ σημαντικό να έχω γύρω μου ανθρώπους που είναι προσγειωμένοι και πραγματικά αισιόδοξοι».

Το αγαπημένο της είδος είναι η vinyasa yoga!

«Μου αρέσει η έντονη vinyasa yoga – είναι ακόμα καλύτερη όταν γίνεται σε σκοτεινό δωμάτιο υπό το φως των κεριών. Είναι ό,τι καλύτερο!». 

Για τον διαλογισμό έχει δηλώσει… 

«Πάντα κρατάω λίγο χρόνο για διαλογισμό. Ήμουν δύσπιστη για χρόνια,  αλλά όντως κάνει θαύματα».

Όμως, αγαπά και πιο δυναμικά workouts όπως το τρέξιμο! 

«Μεγαλώνοντας, το τρέξιμο γίνεται όλο και πιο σκληρό για τα γόνατά μου. Έτσι, δεν τρέχω έξω πια με τον τρόπο που συνήθιζα παλιότερα, αλλά ακόμα προγραμματίζω μικρούς μαραθώνιους!». 

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i