Αναστασία Μαρινάκου: Η ελληνίδα πρωταθλήτρια στίβου απαντά στο Q&A του Shape

Μαθαίνουμε τι προπόνηση κάνει, σε ποιο φαγητό δεν μπορεί να αντισταθεί, πώς διαχειρίζεται κάθε ήττα και τι θα συμβούλευε μια νεαρή αθλήτρια με φιλοδοξίες, μεταξύ άλλων.

28.08.2018

εχεις διαβασει

Αναστασία Μαρινάκου: Η ελληνίδα πρωταθλήτρια στίβου απαντά στο Q&A του Shape

H Αναστασία Μαρινάκου θυμάται τον εαυτό της πάντα να τρέχει. Στη B’ Γυμνασίου αποφασίζει να ξεκινήσει στίβο ως δρομέας μεσαίων αποστάσεων και ο ένας επιτυχημένος στόχος διαδέχεται τον άλλο μέσα από σκληρή προσπάθεια, νίκες αλλά και ήττες. Τώρα έχει στραμμένο το βλέμμα της στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Βερολίνου, το 2018, και στον ελάχιστο χρόνο που διαθέτει απάντησε στο Q&A του Shape για την προπόνησή της, την αγαπημένη της στιγμή μέσα στην ημέρα και το φαγητό στο οποίο δεν μπορεί να αντισταθεί, μεταξύ άλλων. Γνώρισέ την! Θα τη βρεις στο Instagram @anastasia_marinakou_.

Οι διακρίσεις της Αναστασίας

▶ 2014 ● 13η στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Νεανίδων.

▶ 2015 ● 4η στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Νεανίδων (1.500 μ.) ● 8η στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Νεανίδων (3.000 μ.).

▶ 2016 ● 13η στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Νέων (1.500 μ.) ● 14η θέση στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ανδρών και Γυναικών στο Άμστερνταμ.

H προπόνησή μου

Αθλείται περίπου 5,5 ώρες την ημέρα και η κάθε προπόνησή της είναι διαφορετική: «Άλλες περιλαμβάνουν χιλιομετρική, άλλες κομμάτια με ένταση και σίγουρα υπάρχουν μέρες ενδυνάμωσης».

«Κάποιες μέρες μπορεί να είμαι κουρασμένη και να μην έχω τόσο διάθεση για προπόνηση, αλλά μόλις σκέφτομαι τους στόχους που έχω βάλει αμέσως έρχεται η όρεξη και η διάθεση».

«Όταν ασχολείσαι με τον πρωταθλητισμό, δεν υπάρχει χρόνος για χόμπι και εκτός γηπέδου πρέπει να προσέχεις την ποιότητα της ζωής σου. Οπότε, στον ελεύθερό μου χρόνο προτιμώ να ξεκουράζομαι και να απολαμβάνω στιγμές με τα αγαπημένα μου πρόσωπα».

Η καθημερινότητά μου

«Δεν μπορώ να αντισταθώ με τίποτα στο σουβλάκι».

«Η αγαπημένη μου στιγμή μέσα στην ημέρα είναι το τέλος μιας πολύ καλής προπόνησης».

«Πριν από κάθε σημαντικό αγώνα δε σκέφτομαι τίποτα, παρά μόνο τον αγώνα και τις συμβουλές του προπονητή μου».

«Την ήττα τη διαχειρίζομαι όπως και τη νίκη. Μέσα από μια ήττα γίνεσαι καλύτερος και πιο δυνατός, βλέπεις τι λάθη έκανες και προσπαθείς να τα διορθώσεις».

«Σίγουρα, για να φτάσεις σε ένα υψηλό επίπεδο, απαιτεί να κάνεις κάποιες θυσίες, ωστόσο αγαπώ τόσο πολύ αυτό που κάνω που πλέον μου έχει γίνει τρόπος ζωής».

«Η συμβουλή που θα έδινα σε μια νέα αθλήτρια είναι να έχει υπομονή και επιμονή στις δύσκολες στιγμές του αθλήματος».

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece