Kάθε πότε πρέπει να αλλάζεις αθλητικά παπούτσια (τι πρέπει να προσέξεις)

Ήξερες πως και τα παπούτσια έχουν είδη σώματος;

17.09.2019

Γράφει: Αμαλία Δούκα

εχεις διαβασει

Η L'Oréal Hellas σε προσκαλεί στον περίπατο Walk for Wishes

Συνεργάστηκε ο Άγγελος Πάπαρης, personal trainer.

Ένα αθλητικό παπούτσι αποτελείται από τρία χωριστά τμήματα: το άνω τμήμα, το ενδιάμεσο και τον πάτο.

Ένας καλός γενικός κανόνας είναι να αλλάζεις αθλητικά παπούτσια έπειτα από 400-600 χιλιόμετρα.

 

Kάθε πότε πρέπει να αλλάζεις αθλητικά παπούτσια (τι πρέπει να προσέξεις)

Άνω τμήμα

Σταθεροποιεί το πέλμα και προστατεύει από περιβαλλοντικούς κινδύνους. Συχνά αποτελείται από συνθετικό δέρμα και πλέξη που «αναπνέει».

Ενδιάμεσο τμήμα

Ενσωματωμένο στη δομή του αθλητικού παπουτσιού, μπορεί να είναι κατασκευασμένο από αφρό υποστήριξης σχεδόν χωρίς βάρος (Πολυμερές Αιθυλενίου & Οξικού Βινυλίου – EVA), πιο σκληρό διπλής πυκνότητας EVA (επίσης γνωστό και ως «medial post») και πολυουρεθάνη, που είναι πιο βαριά και πιο ανθεκτική.

Πάτος

Το τμήμα που συνδέεται με το έδαφος. Χαρακτηρίζεται από την τριβή και την κάμψη και αποτελείται από καουτσούκ άνθρακα σαν λάστιχο ή πιο ανθεκτικό καουτσούκ άνθρακα.

Σχήμα

Το σχήμα του παπουτσιού σηματοδοτεί το σκοπό χρήσης του. Εάν είναι αρκετά ίσιο, πρόκειται για αθλητικά ελέγχου κίνησης φτιαγμένα για να εξουδετερώνουν τον υπερπρηνισμό. Ένα λίγο πιο καμπύλο σχήμα είναι το τυπικό των ουδέτερων αθλητικών και υποδεικνύει σταθερότητα, ενώ ένα πολύ καμπύλο σχέδιο συνήθως είναι πιο ελαφρύ και καλύτερο για δρομείς με ουδέτερο πέλμα που εστιάζουν στην ταχύτητα.

Editor's Picks:

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece